身边的很多朋友，无论男女，每天都想着如何减肥，但是，凡是说减肥的人，成功的几率都不高，最主要的原因是肥胖特别容易反弹，很多人依靠跑步运动，节食，吃素等等方法减掉了10多斤，但是稍微一松懈就反弹了回来，于是乎又开始运动节食，瘦了然后又反弹。究竟是什么原因呢？其实是因为他们属于痰湿体质。因此，要想减肥，就必须改善这种体质，如何改善呢？首先来看下痰湿体质是什么。

中医认为脾是人体运化湿气的重要器官，脾虚导至湿气聚焦在体内久之形成脂肪，因此，痰湿体质的人常常表现为以下几个方面。

1、体形肥胖，浮肿，基本上痰湿体质的人体重都会超标。

2、身体容易疲倦，不喜活动。

3、面部皮肤油脂较多，汗多且黏。

4、胸闷，恶心呕吐，胃部胀气

5、容易腹泻或者便秘。大便溏稀。

6、喜欢吃油腻甜腻食物。

7、舌体胖大，多有齿痕。舌苔白腻。

那么中医又是如何看待痰湿体质的呢？痰湿体质又该如何减肥呢？我们只有通过强健脾胃的运化功能，提高脾运化水湿的功能和效率，这样这些人体不需要的污浊的部份就容易排出体外了，自然而然人就瘦下去了，也就不容易胖了。所以中医调体体质减肥法是把人体被打破的机能恢复正常，把原来人体各器官正常的职能恢复起来，这种减肥方式最为健康。

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