刮痧后多久可以吹空调

刮痧就是为了排除体表的湿寒淤滞，刮痧后皮肤腠理是疏松的，邪风很容易进入体内致病。为了保险起见，如果不是太热影响到休息，尽可能的不要开冷气，减少吹空调的时间，实在不行的话，也要在刮痧4--5个小时后才能开空调，尽量不要让空调温度调低于26度。

最好在隔天洗澡，当天6小时内绝对不要开空调，因为毛孔需要6个小时才会完全闭合.这个时间段洗澡和开空调，寒气会进人毛孔并伤害到脏腑.在避风的场合刮痧后最好直接睡觉，这样可以养气血.刮痧前，最好喝杯凉水，能帮助出痧，刮完后，要喝杯温水，利于新陈代谢。

刮痧的作用

(一)活血祛瘀

刮痧可调节肌肉的收缩和舒张，使组织间压力得到调节，以促进刮拭组织周围的血液循环。增加组织流量，从而起到“活血化瘀”、“祛瘀生新”的作用。

(二)调整阴阳

刮痧对内脏功能有明显的调整阴阳平衡的作用，如肠蠕动亢进者，在腹部和背部等处使用刮痧手法可使亢进者受到抑制而恢复正常。反之，肠蠕动功能减退者，则可促进其蠕动恢复正常。这说明刮痧可以改善和调整脏腑功能，使脏腑阴阳得到平衡。

(三)舒筋通络

肌肉附着点和筋膜、韧带、关节囊等受损伤的软组织，可发出疼痛信号，通过神经的反射。

刮痧中的注意事项

(1)血小板低下者(容易出血)、病危的人要谨慎刮拭，补刮为宜。

(2)刮痧操作时朝一个方向刮拭，不可来回刮。

(3)刮痧不必强行出痧。

(4)保健刮痧不必抹油，不必刮出痧来，从头到足每个部位、每条经脉，都刮拭8次(背部请家人帮忙)每天3-10分钟，自然达到强身健体，延年益寿了。