咽喉肿痛、咳嗽不止，这些常常是困扰大家的问题，不仅影响心情，而且伤害身体。虽然咳嗽是机体的保护性反应，不是病，但长期剧烈咳嗽，可导致呼吸道出血。当咳嗽时，饮用一些具有润肺化痰、祛痰止咳的花草茶，可以有效地缓解咳嗽引起的不适，并辅助治疗呼吸系统疾病。
杜鹃花草茶
【材料】杜鹃花干品3克、蜂蜜适量。
【冲泡方法】将杜鹃花全部放入杯中，冲入沸水，盖上盖子闷泡约5分钟后，调入蜂蜜即可饮用。
【调养功效】杜鹃花含有花色苷和黄酮醇类物质，有止咳的作用。
【适宜人群】慢性气管炎、咳嗽痰多者适宜饮用。
【饮用禁忌】无明显禁忌。
【温馨提示】一般入药的杜鹃植株都是粉红色的。黄色杜鹃的植株和花内均含有毒素，误食后会引起中毒；白色杜鹃的花中含有四环二萜类毒素，可引起呕吐、呼吸困难、四肢麻木等，均不可食用或药用。
千日红茶
【材料】千日红花3朵。
【冲泡方法】将千日红花全部放入杯中，冲入沸水，盖上盖子闷泡约10分钟后即可饮用。
【调养功效】千日红可止咳平喘、清肝明目，对各种呼吸道疾病，比如支气管哮喘、急慢性气管炎很有疗效，能很好地调节人体的免疫系统；此外还可以消除因为肝火引起的头晕和眼花的问题。
【适宜人群】咳嗽痰多者适宜饮用。
【饮用禁忌】脾胃虚寒者、易腹泻者不宜饮用，孕妇不宜饮用；另外，没有咳喘的人喝了可能会引起神经发麻的感觉。
【温馨提示】选购时，以鲜红或紫红色、花头大而均匀者为佳。
生姜止咳茶
【材料】生姜片15克、橘子皮10克。
【冲泡方法】将生姜片、橘子皮全部放入杯中，冲入沸水，盖上盖子闷泡约8分钟后即可饮用。
【调养功效】生姜片具有散热发汗、化痰止咳的功效，橘子皮可理气化痰，泡饮可以提神、通气。
【适宜人群】长期慢性咳嗽者。
【饮用禁忌】痔疮患者不宜饮用。
【温馨提示】夏天，人们贪凉，喜爱吹电扇、空调，很容易受寒，引起感冒。这时及时地喝点儿姜糖水，将有助于驱除体内风寒。
桑菊杏仁茶
【材料】菊花干品5朵，桑叶、杏仁各6克，蜂蜜适量。
【冲泡方法】将所有材料全部放入杯中，冲入沸水，盖上盖子闷泡约8分钟，待茶水温热后，调入蜂蜜即可饮用。
【调养功效】菊花可散风清热、解毒消炎、治疗咽喉肿痛，桑叶可疏散风热、清肺润燥，而杏仁是常用的祛痰止咳中药。常饮这款茶具有止咳平喘的功效。
【适宜人群】气管炎伴咽喉不适者、咳嗽痰多者适宜饮用，尤其适合长期使用电脑者。
【饮用禁忌】孕妇、产妇、风寒感冒者均不适宜饮用。
【温馨提示】桑叶具有良好的皮肤美容作用，尤其对痤疮、褐斑有较好的疗效。捣碎鲜桑叶，敷在痤疮上，半小时后洗去，能有效地治疗痤疮。桑叶经水煮，去除杂质，干燥后，可用来泡茶，对于黄褐斑可以起到一定的治疗效果。
金莲花草茶
【材料】金莲花5朵。
【冲泡方法】将金莲花全部放入杯中，冲入沸水，盖上盖子闷泡约5分钟后即可饮用。
【调养功效】金莲花性寒，是天然的抗菌剂，有清热解毒、凉血消炎的作用。常饮这款茶可抑制、杀死口腔细菌，消除口腔及咽喉的炎症。
【适宜人群】咽喉肿痛者、慢性扁桃体炎者适宜饮用。
【饮用禁忌】脾胃虚寒者不宜饮用。
【温馨提示】金莲花产于内蒙古、河北、山西等地。购买时要看下产地是哪里的。
洛神金橘茶
【材料】洛神花10克、陈皮5克、金橘片20克、蜂蜜适量。
【冲泡方法】将洛神花、金橘片和陈皮放在小锅或水壶中，将煮开的水倒入冲泡，待凉后按照自己的口味加入蜂蜜即可饮用。
【调养功效】洛神花味酸，可生津解渴。陈皮健脾开胃，可以止呃逆；金橘片功效虽和陈皮接近，却又增加了酸甜的果味；再加上滋润的蜂蜜，可呵护咽喉和皮肤，让我们的喉咙每天都有清凉的感觉。常饮这款茶还可以改善口干咽燥、肠胃胀气等症状。
【适宜人群】咽干喉痛者适宜饮用。
【饮用禁忌】孕妇不宜饮用。
【温馨提示】洛神花和金橘片都是酸甜的口味，最好等都冲泡好了再加糖，这样味道才会比较合适，不至于过酸或者过甜。
薄荷利咽茶
【材料】鲜薄荷叶15克。
【冲泡方法】将薄荷叶全部放入杯中，冲入沸水，盖上盖子闷泡约4分钟后即可饮用。
【调养功效】薄荷叶有疏散风热、清利咽喉、消炎镇痛的作用。
【适宜人群】咽喉痛痒者、声音沙哑者适合饮用。
【饮用禁忌】脾胃虚寒者不宜饮用该茶。
【温馨提示】因薄荷具醒脑、兴奋的效果，故不宜饮用过多，以免难以入眠。
胖大海利咽茶
【材料】胖大海1个、玉蝴蝶4片、甜叶菊2片。
【冲泡方法】将上述材料全部放入杯中，冲入沸水，盖上盖子闷泡，等胖大海泡开后即可饮用。
【调养功效】胖大海可清宣肺气、利咽解毒，适于声音突然嘶哑并伴咳嗽、口渴、咽病等症，但其主要还是适于因风热邪毒引起的音哑。常饮用这款茶能缓解咽喉疼痛、清热润肺。
【适宜人群】用嗓过度者适宜饮用。
【饮用禁忌】烟酒过度引起的喑哑的人和感冒的人不适宜饮用。
【温馨提示】胖大海还具有一定的降压作用，血压正常或者血压偏低的人长期服用，可能会出现血压过低的危险。
