9式经典瘦臀瑜伽再瘦也要练出翘臀

作者：白话网小吴时间：2025-03-01 11:03:18 浏览：

松松垮垮的臀部都是由于平时久坐加上缺乏运动造成的，想要臀部重新挺翘起来，可是尝试一下瑜伽塑形操。下面这组瘦腿瘦臀瑜伽可以帮助你解决扁平下垂臀的烦恼，尤其适合长期久坐的上班族。每个动作3-5组，每组保持5-8个呼吸。