养生导读：食补一直是女人美容养颜功课里必不可少的部分，在合理而科学的饮食调养中，拥有白皙靓丽，充满青春活力的容颜。下面推荐几款美容养颜汤，绝对能够从内到外的调理身体。

美容养颜汤

1、银耳樱桃养颜汤

材料：银耳二朵、樱桃二两、冰糖适量。

做法：银耳用清水浸软；樱桃洗净，去核。先将银耳加水煮半小时，放入冰糖煮溶，最后加入樱桃，煮片刻即可食用。

功效：补气养血，白嫩皮肤。

2、百合鸡汤

材料：百合15克、淮山药15克、莲子15克、薏仁30克、芡实15克、党参20克、白蒺藜10克、乌骨鸡1只。

做法：先将乌骨鸡去毛及内脏切块，放入炒锅内加水适量炖至半熟时，再加入上述药物同炖至鸡肉烂熟，食鸡肉、饮汤。

功效：具有治疗脾胃虚弱、气血不足之功效；常食可以使皮肤柔嫩，皱纹减少，消除雀斑，润泽生辉。

3、丝瓜美颜汤

材料：丝瓜两条，玫瑰花、菊花、白茯苓各三钱、红枣（去核）十枚、瘦肉六两、调味适量。

做法：丝瓜削去硬皮，切成块；玫瑰花、菊花、白茯苓用水浸洗；瘦肉切片；先将瘦肉、红枣、白茯苓、丝瓜加水煮约一小时，最后加入玫瑰、菊花及调味品，煮片刻即成。

功效：抗皱消炎，美颜淡斑。

4、银耳雪梨炖瘦肉汤

用料：银耳3克、雪梨50克、瘦肉100克、蜜枣1个。

做法：将瘦肉洗净，沸水略煮后切块，再与洗净的银耳和切块的雪梨、蜜枣放入炖盅内，加水300毫升，隔水炖1小时即可。

功效：养阴润肺，生津润肠，降火清心。

5、五豆美容养颜汤

材料：黑豆、红豆、绿豆、黄豆、紫米各1勺、红糖。

做法：将5种原料清洗干净，用清水浸泡一夜。连豆带浸泡的水一起倒入锅中，添加清水，水量是豆子的6倍左右。大火煮开后，改小火，虚掩着锅盖，煮半小时，待豆子开花即可，吃前调入红糖口味更佳。

功效：这副“豆米方”对五脏六腑全都顾及，寒热搭配，不凉不燥，泻不伤脾胃，补不增瘀滞，真是一剂驻颜长寿的妙方。

6、银耳红枣羹

材料：银耳25克、红枣15克、陈皮6克、鸡蛋1个、冰糖适量。

做法：先将红枣去核与银耳同煮30分钟；然后放陈皮再煮10分钟，加冰糖，打入鸡蛋，拌匀即可食用。

功效：此方有养颜美肤、祛皱纹、消色斑之功效，常服可使皮肤白嫩、细腻、富有弹性。

7、人参美容汤

材料：人参、白术、黄芪、陈皮、远志、桂心、当归、茯苓、白芍、生姜、甘草、熟地黄、五味子、大枣等各适量。

做法：将以上准备好的适量食材加上适量的水煎煮，去掉药渣，取汁。饭前服用，每日3次。

功效：此汤能丰乳，增胖，并能治疗毛发脱落，同时可使面色明亮润滑。中医认为，气血充足与通畅是保持乳房健美的至关重要的两个因素，因本方能使气血充盛，所以能让乳房丰满健美。

8、黑木耳红枣瘦肉汤

材料：黑木耳30克、大红枣20枚、瘦猪肉300克。

做法：把猪肉洗净后加入黑木耳和红枣，用文火炖煮，熟后食用。

功效：能够改善皮肤暗沉和色斑，解决气虚血瘀症状，帮助身体排毒，从而达到美容养颜的功效。

9、归圆炖鸡肉汤

材料：鸡肉150克、当归30克、桂圆肉100克。

做法：把肌肉切片，然后加入这些材料一起放入锅中，用文火煮3个小时服用。

功效：改善皮肤干燥和暗沉，让皮肤重现光泽，还能有效改善面部斑点，减少色素沉积，这款美容养颜汤的味道也十分鲜美。

10、绿豆百合羹

材料：绿豆20克、红豆20克、百合20克、糖适量。

做法：将绿豆、红豆和百合用清水浸泡半小时；然后洗净，放入锅中，加入适量的水，用大火煮沸后改小火煮至绿豆红豆熟烂；然后加入适量的糖调味即可。

功效：美白、滋润肌肤，排毒。

11、花旗参乌鸡汤

材料：乌鸡一只、花旗参、红枣、桂圆肉、姜片、枸杞。

做法：将乌鸡放入瓦罐里煮沸，倒掉水，去腥味；重新换上新鲜的水，放入乌鸡、花旗参、红枣、桂圆肉、姜片、枸杞，大火煮1小时，文火1小时，一道美味的花旗参乌鸡汤就做成了。

功效：乌鸡汤有补气、活血、滋阴养颜等功效。

12、珍菌汤

材料：猴头菇、茶树菇、黑木耳丝、雪耳、云苓、黄豆、黑灵芝片、蜜枣、排骨。

做法：将汤料洗净用清水泡，选新鲜排骨洗净放入锅内，加清水至淹盖排骨，用大火煲至水开后约5分钟，熄火将将排骨捞起。将浸泡过的汤料与排骨一同放入汤锅内，用大火煲30分钟再改用小火煲1--2小时后，根据各人喜好加盐调味就可以享用美容养颜的珍菌汤了。

功效：长期食用可增进人体免疫力，美容养颜的功效。

以上几款美容养颜汤，绝对能够从内到外的调理身体，赶快试试吧。