虽然它的名字叫做老年斑，但是它却并不是只有老年人才会长出的斑，很多人在中年时期可能就有长老年斑的迹象，而会保养的人就不会那么就开始长。除了脸部以外，手背也是老年斑的聚集地，那么手背上长了老年斑怎么办呢？

手背上长了老年斑怎么办？

1、加强锻炼

身体健康的基本保障就是锻炼，适当的运动可以保证人体拥有充沛的体力和旺盛的精力，并且还能够使血液循环得到良好的改善，因此就不会那么容易长出老年斑，如果是初期，也能够起到淡化的作用。

2、维生素E

维生素E有着很强的抗氧化以及消除自由基的能力，并且它针对老年斑有着极好的作用功效。本站在这里要给您介绍的就是山姜拌酸杨桃，只要坚持食用，就可以明显地察觉到老年斑的退化。

3、喝茶

茶叶其实是非常好的养生保健品，如果要说到喝茶祛老年斑，那么绿茶和花茶一定是首选，每天坚持喝一杯茶，可以慢慢击退黑色素，去除老年斑。

4、多吃果蔬和豆类食品

我们的人体每天都需要一定含量的微量元素，补充这些元素的最简单方法就是吃，在日常饮食中多吃一些瓜果、豆类食品，在满足人体所需的同时，有效击退老年斑。

做到以上介绍的这几点，你不仅可以延迟老年斑出现的时间，就算是长了老年斑也能够有效去除，效果非常不错。