一个山竹的热量是多少

69大卡/100g

1个山竹(可食部分25.0克)含有热量17大卡，需要散步11.7分钟消耗完。每100克该食物含有:脂肪0.20克;蛋白质0.40克;碳水化合物18.00克;纤维素1.50克。

山竹可以和柿子一起吃吗

吃了柿子可以吃山竹等蛋白质含量少的水果蔬菜。

山竹和柿子并不相克，所以一起食用不会有太多的影响。

山竹不能和什么一起吃

山竹简介：山竹原名莽吉柿，原产于东南亚，一般种植10年才开始结果，对环境要求非常严格，因此是名副其实的绿色水果，与榴莲齐名，号称“果中皇后”。

禁忌人群：体质虚寒者、肥胖者、肾病及心脏病人慎食;糖尿病者忌食。

适宜人群：一般人都可食用。

山竹的功效与作用：山竹性偏寒凉，具有降燥、清凉解热的作用，可化解脂肪，润肤降火，若皮肤生疮，年轻人长青春痘，可生食山竹，也可用山竹煲汤。

山竹的营养价值：山竹果肉含可溶性固形物16.8%，柠檬酸0.63%，还含有其它维生素B1，B2，C4和矿物质。另外，山竹含有丰富的蛋白质和脂类，对机体有很好的补养作用，对体弱、营养不良、病后都有很好的调养作用。

山竹不能和以下食物一起吃：

1.山竹+豆浆：身体不适

2.山竹+啤酒：身体不适

3.山竹+白菜：身体不适

4.山竹+冬瓜：身体不适

5.山竹+苦瓜：身体不适

6.山竹+芥菜：身体不适

7.山竹+西瓜：身体不适

需要注意的是，山竹富含纤维素，在肠胃中会吸水膨胀，过多食用会引起便秘，若不慎吃过量，可用红糖煮姜茶解之。