快速瘦身果汁

魔法果汁是以天然食材的特性搭配适当的饮用时间，达到瘦身效果的自製饮品，起源来自三分之二国民都有肥胖问题的美国，近期也在日本引起了讨论。根据日本女性线上杂志fortune介绍，魔法果汁只要在睡前与起床时饮用，就能在睡觉时间燃烧脂肪一公斤，而做法也非常简单，只需要三种材料。

青柠

青柠中的柠檬酸具有刺激自律神经提高代谢的效果，提高了代谢率，可促进脂肪燃烧。

肉桂

肉桂中含有的肉桂醛可促进身体末梢血管扩张，促进血液循环，达到提高体温的效果。能改善虚寒体质造成的代谢下降，老废物质囤积，提高内脏脂肪燃烧。此外，肉桂还具有让脂肪细胞变小的效果。

蜂蜜

睡前摄取蜂蜜可提高睡眠品质，日本健康网站DietBook指出，这是因为蜂蜜含有可消除压力、增加幸福感的血清素，能让成长激素在睡眠中充分分泌。成长激素不只是孩童成长的重要激素，同时也具有修护皮肤以及燃烧脂肪的效果。