养生导读：一般情况下，下巴长痘与荷尔蒙分泌，性激素，皮脂腺，毛囊内微生物等等因素有关，如果你是女性的话，与卵巢或子宫等生殖系统有关联，体现在内分泌失调。下面来看看下巴长痘痘的原因吧，要怎样调理呢？

下巴长痘痘的原因：

1、内分泌紊乱

如果在大姨妈来临的前几天，因为体内的因为雄激素和黄体素的上升，雌激素的下降，导致激素内分泌失调，间接造成脸上皮脂分泌过于旺盛，从而进一步加剧了下巴痘痘的产生。

2、毒素过多

下巴长痘痘还有可能是因为体内的毒素长期积累过多，导致体内器官功能受到损害，引起内分泌失调等各种症状，进而引发皮肤表面产生痘痘。

3、皮脂腺过于发达

有些人下巴长痘是因为皮肤比较油腻，皮脂腺过于发达，导致皮脂分泌过于旺盛。如果脸上的毛孔被堵住或者因为其他原因导致排油不畅，那么皮脂腺还是会继续分泌，堵塞了毛孔就会长出痘痘。

4、消化系统的问题

如果发生便秘、慢性腹泻或者胃酸过多引起的胃溃疡等，就会导致体内的毒素堆积，体内的废物无法排出，因此消化系统的反射部位嘴的周伟，就会冒出痘痘。

5、季节变换

在季节变换的时候，湿度就会骤然升高，皮脂腺的分泌调节失灵，这样也会造成青春痘，如果及时处理，下巴的痘痘就会在几天后消失。

6、药物刺激

有时候不小心服用了某种药物，例如避孕药、减肥药和月经调理药，都会刺激内分泌失调，引发体内毒素堆积，从而脸上冒起了所谓的“毒性暗疮”。

7、未重视清洁

很多人在洗脸的时候，只注重T字部位的清洁，而忽视了下巴，下巴每天也会分泌油脂，而这些油脂如果没有及时清理，就会堵塞毛孔，引起痘痘的产生。

8、皮脂分泌过旺

下巴长痘是因为皮肤比较油，皮脂分泌过旺。如果毛孔被堵塞或者是因为其它原因导致排油不畅，那么皮脂腺继续分泌，皮脂就在毛孔中累积起来，突起、成为痘痘。

9、肾虚

中医认为：肾阴虚型导致痘痘以长在上额及下巴处最多，长年消了又长，难以完全消除。

10、不良生活习惯

比如个人皮肤本身呈油性，却又不注意下巴处的清洁卫生。再比如精神有压力和经常熬夜劳累时，肾上腺也会分泌对抗压力的皮脂酮，它类似雄性激素，也会影响毛孔的代谢，造成痘痘反复出现，当然还有一些饮食上的不良嗜好也不容忽视。

下巴长痘痘怎么调理

1、控油

一定要做好肌肤的控油工作哦，早晚要彻底清洁肌肤，再使用控油保湿产品。如果肌肤出油过多，可用吸油面纸将脸上多余的油脂清除干净，再喷上保湿喷雾。

2、选择专门的祛痘产品

可以在长痘初中期选择适合自己的护肤品来治愈痘痘，避免使用药膏、霜等含有激素的祛痘品，可以使用含有水杨酸、甘菊、金缕梅等控油祛痘成分的护肤品。

3、做好保湿补水工作

不要忘了做好肌肤的保湿补水工作，除了使用保湿乳液或面霜外，每周还可以做一次深层补水面膜，让肌肤喝饱水分哦。另外随身携带保湿喷雾，肌肤出现缺水现象时，及时为肌肤补水。

4、日常饮食

尽量科学营养，清淡为宜，少吃或者不吃辛辣刺激的食物，少摄入过多的脂肪和糖类。

5、调整心态

保证心情要愉快平衡，情绪波动不要大，心理压力不能过大。

6、睡眠充足

保证每天有充足的睡眠时间和睡眠质量，每天7—8小时的睡眠时间，记得晚上11点前就寝。

7、清洁卫生

注意下巴长痘的部位的绝对的清洁卫生，用温水及中性浴液或肥皂来清洗下巴长痘的部位，能够有效去除皮肤油脂。

爱美的朋友一定要注意以上事项，让烦恼的痘痘快点远离你吧。