在日常生活中，一些不科学、不健康的生活方式会影响到自身的健康，检查一下自己有没有以下几种不良生活习惯：

（1）睡前从不刷牙。这样容易导致牙齿腐坏、牙龈出血、牙周病以至牙齿脱落。

（2）用油漆筷子吃饭。油漆含有多种对人体有害的化学物质，特别是硝基成分被吸收后，会与含氮的物质合成为具有强致癌作用的亚硝胺。

（3）空腹跑步。空腹跑步会增加心脏和肝脏的负担，易出现心律不齐，甚至导致猝死。

（4）俯睡。长时间俯睡容易增加胸部、心脏、肺部及面部的压力，并使脊椎弯曲，增加肌肉和韧带的压力，使人在睡觉时仍然得不到休息。醒后，会出现面部浮肿和眼部血丝。

（5）不吃早餐。不吃早餐会让人感到疲倦，胃部不适和头痛。长期不吃早餐还会得胆结石。

（6）吃熏烤的食品。食品在熏烤过程中，容易被污染，长期吃熏烤的食品，可能引起胃癌、白血病。

温馨小贴士

不少人习惯在晚饭时吃得很饱，吃完就往沙发上一坐，读书或看电视。长久下去，腹部便会逐渐凸出，臀部松垂，体态臃肿。所以在饭后应做些简单的运动，而且适度的形体活动会促进血液循环，加强机体的代谢能力，有助于消化。