（中国传统气功整合身心灵、提升能量／李章智老师提供）
（优活健康网记者汤荞伊／採访报导）提到气功，许多人第一个会联想到的是武术或是太极拳等，但其实这些都只是气功领域的一小部份，中华整合医学与健康促进协会运动与健康专业委员会主任委员／国际气功养生联盟理事长李章智老师表示，现代中国养生运动功法的另一个名词就是「气功」，气功一词最初是首见于晋朝许逊着的《灵剑子》一书，以「气功」一词来称唿所有的养生功法是在1979年 7月15日，中国大陆国务院所召开「中国气功汇报会」中确立的，在此之前则无统一名称，依各家各派而有不同的名称，各家如医、武、道、佛、儒等门3派，名称诸如性功、命功、静功、玄功、内功、内养功、定功、养生功、吐纳、导引、食气、行气、调息、胎息、修道、鍊丹、禅定、止观、静坐等等名称繁杂，都属气功之前身，所以目前将各家各派修鍊的功种统称为「气功」。练功让身心灵充分的休息 进而提升能量
李章智老师表示，我们可以透过练功的方式，让身心灵充分的休息，进而提升身体的能量，透过动作意念、唿吸，以及脑波、心跳的频率、 脉搏的频率、唿吸的频率、动作的频率产生一个共振，修復人受损的地方，将整体能量提升上来，生存在大自然中的人类本身有自癒能力，一天二十四小时的变化都是受大自然规律所影响，健康不健康就是看有无循着符合这样的规律，只要作息规律并给予时间、空间做修復就能自癒。
中国传统气功可运用在现代预防医学 作为辅助性保健与预防
中国人自古以来，会以运动的方式来做疾病的防治，然而，中国传统气功也可运用在现代的预防医学，用在医疗作为一个辅助性保健与预防，气功种类中较符合现代需求的是导引类气功，太极拳算是其中一种，结合气功、武术与保健于一身。
太极拳可刺激脑部感觉神经区 重整效果好
细腻柔和的太极拳是一种身心结合、中等程度的有氧运动且接受度高的运动，李章智老师说明，太极拳对于脑部的感觉神经区刺激是很强的，重整的效果好，若把大脑想成电脑，可删除不必要的档案再加以重整，活化大脑，对人体提升有助益，我有一个学生因胃癌而将全胃切除，刚来上课时气色非常差，甚至寿衣都买好了，之后透过太极拳慢慢调整身体状态，现在充满活力也会主动找朋友一同加入太极拳保健的行列。
太极拳经研究证实可改善平衡、预防跌倒、减轻焦虑及忧郁情绪、改善心肺功能、降低血压、改善微细循环、预防骨质疏松症、加强免疫能力、预防老化、改善睡眠品质及改善糖尿病状况。西方国家也借助这样的方法来处理三高问题、帕金氏症。
唿吸变慢可强化副交感神经 发挥稳定的作用
李章智老师表示，现代人压力大，免疫系统容易受损，常会有交感神经失调的疾病 ，一般民众的日常保健，可从练习做吐纳开始，让唿吸变慢、放松，将唿吸控制在每分钟六次左右，唿吸变慢，可强化副交感神经，发挥稳定的作用并调整内心状态。