为此，不少人曾经到医生那里咨询。但是，无论是现代医学的神经内科还是心理科，都很难将多梦界定为睡眠障碍。毕竟，人之所以做梦，还是因为睡得着。既然睡得着，又怎能算作失眠呢？

中药白芍助你有个好睡眠

其实，祖国传统医学对多梦有着独特的看法，认为它的根本诱因在于心阴不足。中医认为心主神志。多梦是神志乱扰、心阳不宁、虚火上炎的一种表现。其根源，就是心阴亏损不能制约心阳。而心阴不足产生的原因，则和长期繁重的脑力劳动、精神紧张、焦虑不安有很大关系。这一点和当代的脑力劳动者十分契合，又和现代医学所说的神经衰弱很契合。

这个时候该怎么办呢？既然现代医学没有太好的办法，不如尝试一下传统医学的特色办法：准备熟地黄10克，白芍5克，粳米50克。将它们洗净之后加水同煮成粥即可服用。也可以先把熟地黄和白芍煎取浓汁，同时将粳米煮粥。等粥快熟的时候加入药汁，煮沸即可。每日一剂温服。

这个方法中，熟地黄味甘，性微温，归肝经和肾经，有滋补肝血的作用。白芍味苦酸，性微寒，归肝经和脾经，也有养血作用。总地来说，这个方剂对肝、脾两个和生血有关系的脏器进行了滋补，同时填补肾精肾阴，令肾水足则心阳得以顺降，虽然不直接入心经，但是能对心血亏虚、心阴不足进行有效的改善，比较适合夜里多梦、睡眠不实的人使用。

当然，好的方法，使用前提必须是对症。因此，我们最好还是到中医师那里当面辩证之后再使用这个食疗方剂。

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