丰胸吃什么食物效果好最有效 丰胸的中药有哪些

美胸山药优酪乳

【材料】优酪乳、山药、蜜糖、开水各适量。

【做法】山药先去皮，切成块状，再将所有东西一起放入果汁机搅拌即可。

【功效】除了可以丰胸养颜美容，对肠胃也有保健功效。

当归玫瑰茶

【材料】当归、玫瑰、冰糖各适量。

【做法】当归和干玫瑰花朵直接以开水冲泡，再加入少许冰糖调味即可。

【功效】当归有补血的功效，使女性的月经顺畅运行，助胸部发育。

窈窕丰胸菊花茶

【材料】菊花、山药、当归、茶（布包）、少量冰糖。

【做法】将茶包煮开后，再将菊花、山药、当归放入锅中，一起熬煮30分钟即可饮用。

【功效】养生，除了补经调理，还有瘦身的效果。

山楂椰菜水

【材料】山楂、椰菜各少许。

【做法】先将椰菜洗净，再切成朵瓣，山楂先以热水冲泡5分钟，再将椰菜置入壶中，约闷泡20分钟即成。

【功效】山楂能行气活血，椰菜刺激乳腺发育。

全麦坚果煎饼

【材料】白芝麻15克，全麦面粉50克，燕麦片20克，葡萄干25克，松子10克，小麦胚芽粉15克，鸡蛋1个，橄榄油10毫升，红糖10克，梅子酱15克，水450毫升。

【做法】

1.将所有材料加红糖、梅子酱、水，搅拌均匀，备用。

2.锅中入油烧热，倒入面糊，煎至两面金黄至熟即可。

【功效】白芝麻有补肝益肾、强身的作用，此外亦含有丰富的维生素E，以及大量的亚油酸等植物性油脂，可帮助少女阶段乳房的发育。全麦面粉含有维生素E、钙、铁、磷、氨基酸等营养成分，其中蛋白质含量相当丰富，因此对于胸部发育可以补充营养。燕麦含有丰富的膳食纤维、钙、铁、锌等元素，具有补益脾肾的功效，很适合虚弱体质而导致胸部发育不佳的少女食用。葡萄干含有丰富的铁及糖分、柠檬酸等营养物质。松子含有不饱和脂肪酸、维生素E以及铁质，可帮助活络胸部的气血。

花生猪蹄汤

【材料】花生30克，姜10克，猪脚200克，盐1小匙，水800毫升。

【做法】花生用水泡软，猪蹄洗净切块，姜洗净切片。将花生放入锅中，加水大火煮开后，转小火熬煮花生1小时，起锅前加入盐搅拌均匀即可食用。

【功效】花生含有丰富的蛋白质及卵磷脂，还有维生素B族，可养血止血、养颜美容，帮助发育期的少女胸部乳房坚挺。猪脚养血、通乳、养颜。古书记载，猪脚能够润泽肌肤、通畅乳脉，因此可改善少女乳房发育不良的现象，使皮肤光滑而有弹性。

王不留行虱目鱼汤

【材料】 虱目鱼肚50克，葱花50克，王不留行6克，通草3克，盐1小匙，水500毫升。

【做法】

1.药材用过滤袋包好，虱目鱼肚洗净、切块，备用。

2.锅中放水，将材料放入电饭锅内，外锅加半杯水，炖至开关跳起，再放盐及葱花，即可食用。

【功效】虱目鱼肚含有多种氨基酸及丰富的胶质、钙、磷，可补充养分，十分适合少女胸部发育食用。王不留行活血通乳，可活络乳脉而达到通乳的效果。通草利尿、通窍、通乳，可祛除体内多余水分，还可促进少女胸部的发育。

卤鸡脚

【材料】八角6克，花椒3克，山柰3克，乌骨鸡脚15只，葱花10克，酱油20毫升，水400毫升，冰糖20克。

【做法】药材用过滤袋包好； 鸡脚洗净，备用。将上述材料连同酱油、冰糖放入锅中，加水，大火煮开后，转小火至汁液收干，再撒上葱花，即可食用。

【功效】八角、山柰、花椒亦为中药的调味料，可温通经络，改善身体虚寒，可活络胸部的气血。乌骨鸡脚含有丰富的胶质，可提供胸部发育足够的胶原蛋白。

核桃紫糯米粥

【材料】核桃10克，小麦胚芽粉10克，紫糯米150克，红糖少许，水400毫升。

【做法】将紫糯米洗净，核桃敲碎，备用。将上述材料放入锅中，加水大火煮开后，转小火煮15分钟，加入小麦胚芽粉、红糖搅拌均匀，即可食用。

【功效】核桃是高热量、高蛋白、高脂肪的食品，还含有较多的维生素B1、维生素B2，能提供少女正常内分泌与胸部发育所需要的能量。小麦胚芽粉含有丰富的蛋白质、维生素B族，是少女很好的美胸食品。紫糯米具有补益肾气、滋阴养胃、补中益气的功效，可以调和身体的血液循环，促进胸部生长发育。

当归生姜羊肉汤

【材料】当归90克，生姜150克，羊肉480克。

【做法】将羊肉洗净切块、生姜切片，与当归同放沙锅内，加水适量，煮至羊肉熟烂，去当归、生姜。食肉，喝汤，分2次服。

【功效】益气养血，温中补肾。用于虚劳体瘦、乳房发育不良、腹中疼痛等症。