想知道怎么丰胸吗.食用丰胸食谱是最有效的丰胸方法之一.用丰胸食物制作而成的丰胸食谱让你不用为寻找丰胸方法而烦恼.下面就为你介绍各种丰胸食谱，让你尽享美味快速丰胸美乳。

丰胸食谱一把抓 让乳房涨涨涨不停

有名的丰胸食品

黄豆、青豆和黑豆都是有名的丰胸食品，富含蛋白质、卵磷脂等物质。猪蹄富含大量胶原蛋白，与黄豆同食，对丰乳房十分有益，是你不可错过的天然丰胸食品之一。

黄豆炖猪蹄

材料：猪蹄、黄豆

做法：

1、黄豆泡发5小时。

2、猪蹄用水煮开，把水倒出。再次用水煮开，把水倒出。（去浮沫，去腥）

3、在高压锅中放入猪蹄，适量炖肉老抽，红糖，料酒以及八角，桂皮，葱姜。一小勺盐。放入没过猪蹄的水。

4、高压锅大火煮开，小火20分钟左右。 然后开盖放入鸡精，大火收汁。

核桃

核桃和松仁富含维生素E和锌，尤其富含亚麻酸，可以延缓乳房衰老，此外蛋白质、矿物质、B族维生素也很丰富，是美容润肤的佳品。玉米富含维生素E，也是饮食专家推崇的健胸食品。

核桃粥

材料：粳米100克、肉苁蓉30克、核桃10克

做法：

1、将肉蓉、核桃仁洗净，拍碎；

2、粳米淘洗净备用；

3、将肉蓉放入锅中，加适量清水，煎煮30分钟，去药留汁液用；

4、将核桃仁、粳米放入药液中，煮至成粥即可。

莴笋

莴笋是传统的丰胸蔬菜，与山药、猪肝一起食用，能调养气血、促进乳房部位的营养供应，还能改善皮肤的滋润感和色泽，让你的脸蛋和你的乳房看起来都更加红润光彩。

莴笋拌肝片

材料：猪肝250克，莴笋100克

做法：

1、选新鲜猪肝一块洗净，在底部切几道小口，取净锅放清水加盐2克、八角、花椒、葱、姜和猪肝慢火煮开，打去浮沫关火，将猪肝捞出用凉水把外部冲凉重新入锅。

2、重复几次直至熟透，晾凉后将熟猪肝切成薄片，置于盘中；莴笋切成片，用开水焯透；大蒜剥去蒜衣，洗净，拍碎捣成泥备用。

3、莴笋片与熟猪肝片放在碗里，放入剩余调料拌匀即成。