为什么记忆力越来越差？都说一孕傻三年，不仅说女性在产后反应迟钝，也包括了其记忆力的下降。这是为什么呢？跟小编一起来看一下吧！

为什么记忆力越来越差

为什么记忆力越来越差？有很多原因，下面小编就为大家详细介绍一下：

1.年龄

随着人年龄的增大，身体各项机能下降，记忆力也随之下降，这是很正常的情况。但这种情况下，是可以通过各种方式加以弥补和增强记忆的，如反复强调，反复记忆，生活规律化，以及通过不断学习来开发自己新的知识领域，这些都可以促进记忆力更长时间的保留，避免快速衰退。

2.不良情绪

不良情绪主要是指抑郁、焦虑、愤怒等不良情绪，这些不良情绪会影响我们的思维，同时也影响着我们的记忆，导致出现记忆力减退。因此，日常保持一个良好的心态是很重要的。

3.失眠熬夜

人的睡眠是休息的保护，如果人得不到休息，那么就会影响我们的记忆力与注意力。因此出现失眠，睡眠质量不好的朋友，记忆力也会有所减退。特别是喜欢熬夜的人，要注意，不要经常熬夜哦，熬夜也会使人记忆力下降的。

4.不良嗜好

很多人有很多不良嗜好，如抽烟喝酒等。酒精可以帮助人们消除疲劳，使身体活性化。但是，饮酒过量会导致部分记忆的丧失。由于酒精对脑细胞的麻痹作用，很可能会发生暂时性记忆丧失。因此，应尽量戒掉不良嗜好，健康生活！

5.过度依赖

现在的人，因为过度的依赖电脑、书籍等，会影响我们去开发自己记忆力，运用自己的记忆能力，从而出现记忆力减退。现在这种现象特别普遍，比如习惯打字了之后，让我们手写会不知道字是怎么写的。因此，不要过度依赖这些，对提高记忆力才是有帮助的。

6.用脑过度

记忆力差，很有可能是因为用脑过度。用脑过度会让导致一个人疲劳感增加，对外界事物的敏感度降低，从而影响记忆。

7.疾病

很多人记忆力差，是因为疾病的原因。不管是生理上的疾病，还是心理上的疾病，都会导致我们出现记忆力减退。比如抑郁症之类心理上的疾病，或是其他生理上的疾病。这时候应该及时治疗了。