乌鸡和什么一起吃最有营养

• 田七

田七为中草药，有止血行淤、消肿止痛作用；乌鸡具有补肝坚、益气血、退虚热等功能。两者搭配食用，对因气血不足而引起的身体虚弱、面色萎黄、苍白等症，具有较好的补益作用。

• 茄根

乌鸡肉健脾益气，养五脏，增精髓，治虚羸骨痛；茄根祛风散寒，止痛。两者搭配食用，可使功效互实，营养倍增，对人体更加有益。

• 桃仁

乌鸡配合桃仁，能提升其补锌功效，适合妇女怀孕期间缺锌时食用，能为孕妇提供有用的营养成分。

• 粳米

乌鸡与粳米搭配食用，有养阴、退热、补中的功效，适用于阴虚瘦弱、骨蒸潮热、消渴烦热、赤白带下、遗精白浊以及老人五脏气坠、耳聋等症。