气血两虚经不调，乌鸡白凤丸什么时候吃效果最好 适合哪些人群

名方小档案

◎来源： 《寿世保元》。

◎组成：乌鸡、鹿角胶、鳖甲（制）、牡蛎（煅）、桑螵蛸、人参、黄芪、当归、白芍、香附（醋制）、天冬、甘草、生地黄、熟地黄、川芎、银柴胡、丹参、山药、芡实（炒）、鹿角霜。

◎功效：补气养血，调经止带。用于气血两虚，身体瘦弱，腰膝酸软，月经不调，白带量多。

上了一定岁数的女性对“乌鸡白凤丸”都不陌生，而且大部分人都服过，因为它一直都是女人用来调经、治病的良药。在中医史上，它与“四物汤”“黑逍遥散”并称为“妇科三大圣药”。但“乌鸡白凤丸”却不能包治一切月经病，这就是很多女性因慕其调经之名而擅自服用，最后不但收不到疗效，反而病症更加严重的原因。那么，女性朋友们要如何正确地服用“乌鸡白凤丸”呢？

首先，大家要明确的一点是，“乌鸡白凤丸”以补养气血，调经止带为主要功效，专门治疗气血不足所致的月经不调之症。

再次，确诊自己的月经不调是不是气血不足所致。女人气血不足，除了会出现月经量少、色淡、质地稀，月经推迟、拖后，停经等月经不调之症外，还会表现为身材偏瘦，面色萎黄或苍白、没有光泽，乏力气短，声音低微，头晕等症。

所以，大家如果想用“乌鸡白凤丸”来调经，一定要明确月经病是不是因为气血两虚所致。实在无法判别的，最好找专业的医生帮忙确诊。如果你是一位身体较为肥胖的痰湿体质月经不调患者，或即使身体不胖，但是湿热较重，也不宜服用“乌鸡白凤丸”来进行调治。

总之，“乌鸡白凤丸”只对气血两虚所致的月经不调之症，才是治疗的良药。一定要学会辩证使用。另外，不想服药的女性，还可以用乌鸡和药材一起制成药膳来食用。如美味十足而又具有理想疗效的“补养气血调经鸡”就很好。

功效详解

乌鸡主要以骨骼乌黑而得名，又称为“乌骨鸡”。再加上很多乌骨鸡都有一身洁白的羽毛，还有“乌鸡白凤”的美称。因为它是“乌鸡白凤丸”的主要药食，所以用它来为药方命名。乌鸡肉不但口感非常细嫩，而且药用与食疗作用也是其他普通鸡种无法媲美的。因此被人们称为“名贵食疗珍禽”。中医认为，它味甘，性平，专走人体肝、肾二经，补养气血、滋阴清热，是体虚血亏、肝肾不足患者的滋补上品，素有“妇科圣药”的美称，适合女性月经不调，崩漏带下等病症，如李时珍在《本草纲目》中指出，乌鸡具有治妇人崩中带下及一些虚损诸病的功用。

人参和黄芪都是十分重要的补气药材，可以增强乌鸡补气的功能，当归补血又活血，白芍偏于滋阴清热、柔肝养血、理气止痛。总的来说，它们的功用重在补血。而且，白芍是所有进补药材中少数性微寒者，可以减轻人参、当归等药材的温热之性，让全方功效变得更为平和，适合不同体质的人服用。

除了用药材填于鸡腹蒸熟食用外，大家还可以根据自己的烹饪习惯，用它们直接煲汤、剁成块炖熟，当然，煮成粥食用也相当好。不管是用哪种方法都要记住药物的用量，“补气养血调经鸡”中的药材为2天左右的用量，在制作其他药膳时，大家可以酌情减少用量，或是在医生的指导下用药。尤其是在用它们炖煮或煲汤时，一定要连骨熬，滋补效果才最佳。同时，炖煮时最好先使用砂锅，以保证各中药食的功效不遭到破坏，并用小火慢慢熬炖。

家庭养生课堂：按摩归来穴

位于下腹部，当脐中下4寸，距前正中线2寸处的“归来穴”，是足阳明胃经上的穴位，不但具有补养气血的功效，同时也是女性调经、改善和治疗月经不调的重要穴位。当月气血两虚月经不调时，大家也可以试着用它来调理。用法：用食指和中指指尖在此穴上，以适当的力度按揉3～5分钟，每天2～3次。如配伍“三阴交穴”和人体前正中线脐下4寸处的“中极穴”效果更好。