乳房变小下垂是年纪大的女性会开始出现的一种问题，这种问题的背后主要是会影响到女性的美丽。虽然很多女性都知道这是一种正常的现象，但是也会想方设法来保住这一种美。

乳房变小下垂

饮食方面

乳房变小下垂首先要从饮食方面开始入手，多吃一些含有脂肪和蛋白质的食物，比如说猪尾还有凤爪，这些食物当中含有大量的胶质，对丰胸非常有好处。及时你不喜欢吃这些食物，但是喝汤也能达到很不错的效果。

运动

其实胸肌会因为运动不足和年龄的增大从而导致胸部下垂。因此可以通过运动来进行纠正。比如说倒立，就是一种能够帮助抑制胸部的下垂的方法。这种方法很简单，但是最有效。

当然也可以进行一些扩胸运动之类的，对女性来说丰胸是非常不错的。

按摩

按摩是最好的方法，因为乳房的小锤其实是因为胸肌不发达，通过按摩可以帮助刺激你胸部的细胞，从而来帮助你的胸部变大。方法是用双手按摩乳房二十分钟，早晚一次，可以帮助乳房快速增大。同时还能够帮助乳房变得坚挺。

乳房变小下垂其实属于一种自然现象，女性朋友不要觉得这是一种自己身体变差的标志。任何的女性随着时间的推移都会变得如此，不同的是有的女性会采取方式方法来保护。而不做这些工作的人，往往只能够留下一对下垂的胸。