二孩政策全面开放，许多家庭都在准备当中。那么，二孩妈妈应该怎么做才能有个健康的宝宝呢？

一、准备怀孕之前，应注意合理营养，控制体重增加，肥胖的妈妈请把体重指数控制在25以下。

二、孕前3个月起补充叶酸，每天补充0.4到0.8毫克，或含叶酸的复合维生素，既往孕育有神经管缺陷胎儿的，需每天补充叶酸4毫克；

三、避免使用影响胎儿发育的药。避免接触有毒有害物质，如放射线、高温、铅、汞、苯、砷、农药等；

四、改变不良的生活习惯及生活方式。头胎剖宫产或曾做过子宫手术的妈妈一般建议术后2年再受孕。

万一被扣上了“受孕困难”或“不孕症”的帽子，也无需沮丧。未发现明显不孕原因或仅提示女方排卵障碍的，可通过门诊监测排卵、促排卵的方法助孕。患有性功能障碍、男方轻度少弱**症等患者，可通过人工授精助孕。女方输卵管阻塞或不全阻塞、子宫内膜异位症，男方严重少弱**症、梗阻性无**症，不明原因不孕症等均可选择体外受精助孕。

如果受孕困难且年龄已大于35岁，请依从医生的建议尽快助孕，切勿自行“调理”、盲目手术耽误了最佳受孕时机。如果妈妈已超过40岁，生二宝需慎重。这个年龄的女性受孕率约为25岁时的四分之一，子代发生染色体异常的概率却显著增高，且孕、产期并发症较多，请明确风险、权衡利弊。