相信各位关注二胎政策的夫妻们，都知道，全么二胎政策，元旦就坐实了，那么，各位是不是打算元旦造人呢？如果是的话，那么，就一起学习下，下面的小知识吧。

二胎元旦正式实施

2015年12月27日，全国人大常委会第18次会议闭幕。会议表决通过了多项草案，其中人口与计划生育法修正备受关注，全面二胎时代于2016年1月1日起开启。

与单独二胎不同的是，全面二胎的时间表全国同步实施。国家提倡一对夫妻生育2个子女，凡符合条件生育二胎皆为合法。

如何备孕二胎

全面二胎政策落地，马上就正式实施，提醒各位做好迎接二胎的准备。

全面评估身体情况

首先要考虑女性的年龄，若是＞40岁，那么备孕一定要特别谨慎。再来，备孕前切记要做一次全面的身体检查，有必要对身体有一个准确评估，特别是头胎曾伴发生高危因素的人群，比如妊娠糖尿病、甲亢等，需要医生来帮你评估其是否得到有效控制，确定适合再次妊娠。

计算好较佳生育时间

一般来说，一次分娩为顺产，那么6个月后便可考虑备孕，建议选择在1年后，给身体足够的恢复时间。倘若首次为剖腹产，为确保安全，那么至少要＞2年再备孕，以防引发危险。若是之前做了绝育手术，那么先要确定身体条件是否允许，如果允许的话，再做输卵管复通手术，以备战二胎。

告别不健康体重

体重是影响妊娠的一个重要因素，过重、过轻都不利于受孕。过重会对内分泌造成不良影响，以引发妊娠高血压、妊娠糖尿病等疾病。而若脂肪过少，易影响正常排卵或导致闭经，不利于受孕。所以，较好在备孕前调整体重，科学控制饮食运动，使体重在正常范围内再怀孕。

做好二胎前检查

年龄增长的同时，生育风险也在增加，仅进行常规检查还远远不够，为谨慎起见应再做一些孕检项目。若是1年内未做过宫颈防癌涂片检查那么有必要要查一下，乳房检查也应做，此外血糖也较好查一查。

运动营养要跟上

不少高龄女性发现自己的体力、精力大不如前，在备孕前建议先锻炼好身体，以便拥有足够的精力。要知道规律的运动好处多多，既能提升孕力，降低孕早期流产和患妊娠糖尿病几率。另外，宜在孕前3个月补充叶酸，此项工作备孕时即可进行，每天摄入400微克，可持续整个孕期。另外，高龄女性还应适当补充钙、铁、碘和维生素等营养。

男性孕检别忽略

孕育一个健康的宝宝，不仅要有一颗健康的卵子，精子质量也要好。所以说，备孕不是女性一个人的事情，男性也应做好相关检查。一般需要重点检查精液和生殖系统疾病，确定精子的质量和活力，是否患有前列腺炎等，若有异常要先治疗。

元旦如何轻松造人

据研究，当人的精神状态不错时，其体力、精力和性能力都很好，精子、卵子的质量颇佳，此时造人胚胎素质更好，利于优生。元旦小假期是孕育新生命的好时机，各位若是准好准备不妨努力一下哟~

挑选新睡衣

挑选一款和平时不一样风格、款式的睡衣。一些小的改变可以给自己和对方创造一个小惊喜，可以为备孕增色不少。

精心做一顿饭

不少食物有提高性欲和受孕力的作用，其中芦笋、咖喱味道还不错。若是吃西餐，那么可以考虑牡蛎、辣咖喱以及一点香槟等。

到郊外、公园走走

如果可以，较好是2人约会，将孩子教给老人暂时照顾下。到郊外、公园逛一逛，领略大自然在这一时节的魅力，然后选择一家有格调的酒店或是将家里布置一下，来一场甜蜜的造人运动。

从游戏开始

为了让双方性致盎然，不妨从大家都有兴趣的游戏开始，可以借助一些情趣工具，或玩角色扮演等，而这些会让前戏更有趣，让情意绵绵。

二胎政策全么落实，那么，在元旦这个小假期，就根据上面的内容提示，科学造人吧。