随着年龄的增长，皮肤问题也会逐渐出现，那么30岁女人保养肌肤的方法你了解吗？俗话说，没有人丑的女人，只有懒的女人，当你学会30岁女人保养肌肤的方法，你会让自己变得更加美好。

女人到了30岁左右，皮肤的状况已经达到了顶峰，以后慢慢就会走下坡路。这时的轻熟女千万不要奢望自己还可以像二十几岁时那样熬夜、带妆睡觉，第二天还能拥有水润通透的好皮肤。

女人到了一定的年纪就会开始衰老了，但是所有的女人都希望能永葆青春，所以女人保养就很重要了，俗话说女人到25岁就需要开始保养了，更何况是三十岁的女人了，那么30岁女人保养需要注意什么呢？要如何保养呢？这是女性朋友都非常关心的问题了，下面我们就来为大家详细的介绍一下30岁女人保养的方法，让女人可以永葆青春，可以拥有更完美的肌肤。

彻底洁面

随着年龄的增加，肌肤的新城代谢能力将会减退，因此面部油脂、灰尘、死皮等赃物更容易堆积，给肌肤增加负担，因此认真彻底清洁肌肤是做好日常保养的重要前提。

补水

女人步入30岁之后，其皮肤的保水能力直线下降。水分的大量流失会使皮肤变得干燥、粗糙，缺乏弹性。因此，轻熟女护肤的第一要务就是补水。为皮肤补充足够的水分不仅能使皮肤变得水润、充满弹性，而且能使所用的具有美白或抗皱功效的护肤品到达皮肤的深层。也就是说，补水是轻熟女实现皮肤美白、抗皱等各种美肤效果的基础。

适量补充胶原蛋白

胶原蛋白是保持肌肤弹性和光泽的必要物质，因此30岁女人保养补充胶原蛋白必不可少，我们可以通过多食用猪蹄、鱼翅、牛筋、鸡脚、鱼皮、鱼软骨、葛根、大豆等食物促进胶原蛋白的形成，或口服胶原蛋白保健品。

选对护肤品重现光泽肌

肌肤外围需要一层完整的皮脂膜作为防护，避免肌肤底下的水分散失，使用滋润度高的乳霜，像是含有荷荷巴油、乳木果油等高油脂成分，将保湿成分包裹其中，在进入肌肤后发挥作用。

所以在挑选产品上，必须着重在滋润度而非保湿度上，加上身体代谢速度减缓，必须搭配按摩手法，促进循环与产品吸收，才可保持肌肤的丰润水亮感。

良好习惯保持光滑颈

颈部是最能泄露女人年龄的部位，光滑的颈部可以是一个女人骄傲的资本。培养良好的生活习惯对于颈部保养具有非常重要的影响。

睡眠时，高的枕头使颈部弯曲，轻易产生皱纹，因此应使用较平的枕头。风沙大、天气较冷时，应围上丝巾保热防风，防止皮肤干燥；日晒较为强烈时，应擦防晒霜保养颈部。

学会控制情绪

我们的肌肤从生理学上来讲，是非常容易受到情绪的控制的。比如，人在恐惧、焦虑的情况下，肌肤的毛细血管是处于痉挛的状态，这时候非常容易产生皱纹，而且忧郁的心情也会导致皮肤暗淡无光、干燥暗哑。所以我们一定不能忽视情绪给肌肤带来的种种问题，保持一个良好心情，比涂再多的护肤产品都来的管用。

美肤小技巧

睡前一杯牛奶

牛奶含有丰富的氨基酸等多种人体所需要的物质，特别是对于肌肤美白来说，更是很好的食物。30岁的女人们在每天晚上临时前喝上一杯温热的牛奶，不仅有安抚睡眠的效果，还能够起到对肌肤美白保湿的功效。

每天一个番茄美白淡斑，补充维C

30岁的女人胶原蛋白物质会渐渐的流失和减少，那么肌肤就会变得干燥，并且容易造成黑色素的沉淀问题。番茄中可是含有大量的维生素C成分，十足的美白养颜的食物。并且能够起到防止黑色素沉淀，淡化脸部皮肤上的斑点。

用淘米水洗脸净白肌肤

洗过大米的淘米水，很多人都会直接倒掉。淘米水可是最经济又实惠的美白补水的护肤品。每天坚持使用淘米水洗脸，让脸部肌肤的黑色素无懈可击，肌肤可是光滑和白皙，特别是在春季，更是能让肌肤水润有光泽。

30岁的女人时常会羡慕20岁女人的年轻充满弹性的肌肤，但其实，小编认为，没必要，30岁是一个女人充满成熟韵味的时候，只要学会30岁女人皮肤保养的方法，30岁就是拥有漂亮的无龄肌和知性的女人味并存的美丽女人。如果到了30岁的女性在生活中可以尝试着使用这种方法来给自己做一个很好的保养，长时间坚持下去，自己的皮肤一定会好的。那时候，你就是一个自信而美丽的女人。