产妇可以吃韭菜吗_哺乳期能不能吃韭菜

中医认为韭菜是辛温补阳之品，可以温补肝肾、温中行气、散血解毒、保暖健胃。

另外，韭菜含有大量的水分，热量又较低，还富含铁、钾、维生素A、维生素C，所以食用韭菜可辅助治疗食欲减退，抑制致病菌和有害生物的生长，还可刺激排尿以去除体内过多的水分。但需要注意的是，产后新妈妈不宜多吃韭菜，否则可能造成奶水不足甚至回奶。

【营养师提示】

产后慎吃韭菜不代表忌吃，韭菜可以促进食欲及杀菌，对于新妈妈来讲，产后适当吃点韭菜，对恢复体力、改善便秘是有帮助的。