什么叫做性高潮

性高潮是指性刺激之后，身体与心理的特殊性快感，常表现为射精、脸红、抽搐等，但男女的反应会有所不同。

性高潮并不只是在进行性生活的时候才能出现，其实，只要有性方面的刺激，就可能出现，比如自慰、爱抚身体某些地方，尤其是敏感地带。

女性性高潮的表现

女性性高潮是由阴蒂一直刺激产生，感受到遍及全身、阵阵起伏的激荡。

主要表现有：女性阴道的括约肌会间歇式的收缩;阴道分泌物增加;阴道及骨盆肌肉不可控制的节律性收缩，约每隔0.8秒收缩一次，3-4次，并出现短暂性的僵硬;女性会喊叫或是无意识的发出呻吟;性高潮过后不是像男性一样马上从高潮的状态消退，往往仍陶醉在其中。

男性性高潮的表现

男性性高潮是由龟头不断刺激产生，来得急速、猛烈、具爆发性。

主要表现有：男性性高潮大部分是射精的表现，大约有3-10秒，皮肤泛红，心脏怦怦跳动，呼吸加重，肌肉每秒钟有规律地大约收缩十之八次。起初的几次收缩最为强烈，接着几次可能就较不规律和不强烈;在达到高潮最亢奋时，可能会闭着眼睛，有时也会不自主发出一些呻吟声。

如何达到性高潮

一般来说男性的性高潮比较容易出现，射精时就是他的性高潮。但女性的性高潮不一样，一般来说男方坚持的时间越长，女方达到高潮的可能性就越大。所以，要达到性高潮，就需要延长性交的时间，降低龟头的敏感度，延迟射精。那么，该怎么办呢?

1、分散注意力法

做爱很投入时，意念都会集中在龟头上。男性甚至有自己全部身体进入女性的感觉。这时，如果想着其它东西的内容。就会暂时缓解射精的冲动。

2、机械压迫法

药店里一般都有类似的药膏买。涂在龟头上，可以降低龟头的敏感性。但这种东西是否会对女性有伤害?很难说。毕竟是一种药物，而且要进入阴道。另外，就是戴上避孕套。一般这样比直接做爱时间要长。虽然有人说，戴上避孕套做爱好比穿着雨衣洗澡。

3、增强体质

一般体质较好的人做爱时间要长些。所以根本上说要锻炼身体，并且注意营养。有人说吃三鞭之类的东西很管用，也许有点用。但实际在心理上的作用比在生理上的作用大。综合体质的提高才是根本。

4、加强锻炼

做爱是种艺术，而且是两个人的艺术，比如双人滑冰，讲究的是配合。实践证明，女性善于引导的话，男性可适当延长性交时间，并且女子可获得足够的性满足。