什么时候什么情况不宜游泳呢？

（1）某些疾病患者

诸如心脏病、高血压病、活动性肺结核、传染性肝炎、中耳炎、鼻窦炎、严重沙眼、眼结膜炎、滴虫性阴道炎、真菌性阴道炎、感冒及开放性伤口患者，须待病愈后方可参加游泳，否则既害自己，有的还会危害他人。

（2）妇女在月经期，或者做人工流产、上节育环、结扎输卵管以及分娩后不久

另外，妇女在怀孕期间最好暂不游泳，如果一定要参加游泳，则游泳池必须是刚刚消毒过的，孕妇本人也要充分讲究孕期卫生，总之要慎重对待游泳之事。

（3）未做准备活动

下水之前必须充分做好准备活动，以便适应环境，防止发生头晕、心慌、恶心、腹痛乃至抽筋等意外。

（4）过饥过饱

饥饿时，体内血糖水平偏低，常有头晕、乏力等现象，此时游泳容易发生意外；过饱时游泳会迫使中枢神经重新分配血液，让本该流到消化系统的血液分散到全身肌肉中去，影响食物的消化吸收。此外，胃肠受到水的压迫后，蠕动受到限制，最易引起功能障碍，产生腹痛或呕吐等现象。

（5）剧烈运动或大汗淋漓时

剧烈运动后身体处于疲劳状态，肌肉收缩和反应能力减弱，动作不易协调，此时游泳不仅会增加心脏负担，而且会使疲劳加重，极易引起呛水、抽筋或溺水；大汗淋漓时体表毛细血管扩张，体热大量散发，此时游泳，毛细血管会因冷水刺激而骤然收缩，迫使血流减慢，身体抵抗力降低，病菌乘虚而入，使人发病。

（6）水域或天气情况不佳时

在野外游泳时，不宜选择那些水质被污染、水流过急、漩涡过大及水底有污泥、乱石、暗礁、树枝或杂草丛生的水域。在惊雷暴雨或风急浪大时也不宜游泳，否则容易遭到雷击或者发生意外。