什么水不能喝 喝水的注意事项和禁忌

生泉水不能随便喝

生泉水晶莹透明，貌似清洁，但实质上污染严重。这些污染来自各个方面，居民的粪尿，鸟兽排泄物，生活废水，土壤尘埃等等。如果不经处理，则水中含有大量的细菌、病毒及寄生虫卵，以及有毒有害的物质。饮用生泉水之后可能会发生急性胃肠炎。也很容易感染各种传染性疾病，所以生泉水不能随便喝。

喝水忌暴饮

在激烈运动之后，或是在炎热的夏天，由于出汗，使体内的水分大量丢失，口渴感非常严重，有的人一见到水就咕咚咕咚大口喝起来．在非常短的时间里就喝了一肚子水水，这种饮水方法很不好。暴饮使胃液稀释，降低了胃酸的杀菌作用，又妨碍对食物的消化。另外，也会加重了胃肠道的负担，胃内水量过多，重量过大，容易引起胃下垂。心脏病人暴饮，会因血容量增大使心脏负担过重而加重病情。所以喝水忌暴饮。

剧烈运动后不要马上喝水

我们常常见到一些人在剧烈运动之后马上就喝凉水或冰水。这样的喝水方法是有害的。激烈运动之后，体温升高，胃肠道及全身血管都是扩张的。如果马上就喝水，尤其是喝冰水，会使胃肠道血管突然收缩、血流减慢，血流量减少，可引起腹痛、腹泻等症状，。此外，运动后咽喉部充血、突然受到冷的刺激，又会引起机能紊乱，会出现咽喉部发炎、疼痛、声音嘶哑、局部不适感觉等。故剧烈的运动或劳动之后，不能马上吃冰冷的食物或立即饮水，应先擦干汗休息一会．让体温慢慢恢复到正常后，再饮些含盐的清凉饮料，或绿豆糖水，不但能补充水分。还能增加营养。

用开水冲饮滋补品不好

市场出售的许多滋补品，都是用优质原料蜂蜜、奶粉、葡萄糖、奶油、人参、可可等精制而成，营养丰富，具有增强体质的功能。特别是其中的单糖能直接被人体吸收，是老幼体弱者和病人的理想补品。但是许多人习惯用开水冲饮滋补品，这是不适宜的。因滋补品中所含的糖化酵素和不少营养素很容易在高温作用下发生分解、变质而遭到破坏，这样就难以获得较为全面的营养。所以最好用温热的开水冲饮滋补品。

五种不宜喝的开水

1在炉灶上沸腾了很长时间的水。

2装在水瓶内已经好几天的温开水。

3经过反复煮沸的残留开水，持别是开水锅炉里的水。

4蒸饭、蒸肉后的蒸锅水。

5开水锅炉中隔夜重煮或未煮开的水。

这几种情况均是由于水煮的时间过长或水被反复煮，使原先溶于水中的矿物质及重金属等有害物质的浓度会相对增加，特别是水中的硝酸盐还原成毒性很强的亚硝酸盐，而对机体产生不利。详见上面相关题目。

长饮久储的水不好

有报道证明，刚提取的深井水，亚硝酸盐含量很低，但在室温中放置，随着时间的加长亚硝酸盐含量逐渐增高，我们知道亚硝酸盐有致癌作用，我国北方地区食管癌、胃癌较多见，有人认为与饮用储存较长时间的水有一定关系。所以储存时间较长的水还是不饮为好

凉开水冲糖水不好

很多人喜欢用糖泡凉开水喝。其实，这样的饮食习惯很不符合卫生要求。因糖在运输和保管中，很容易被微生物或病毒污染。放久的糖，糖中会产生螨虫。用开水冲可把这些病原微生物杀死，防止引起疾病用凉开水冲就达不到这个目的，易对机体产生不利。