一些不适宜孩子饮的饮料，如鲜果汁、软饮料（如汽水、可口可乐等）、咖啡因等会影响孩子的生长发育。哪些孩子不宜吃、不宜多吃和不宜常吃食品也可能是影响孩子生长发育的食物。

不宜吃食品

专家告诫，下列的食品，纯属“儿童不宜”吃食品。

（1）泡泡糖：泡泡糖中的增塑剂代谢物苯酚对人体有害，故孩子最好不吃。

（2）爆米花：米在未变为米花前平均含铅量仅为0.02毫克，经高温加工成爆米花后含铅量增高500倍以上。铅进入人体会损伤神经、消化系统和造血功能。使生长发育迟缓等。

（3）烤羊肉串：羊肉串在熏烤过程中会产生2-苯胺等强致癌物，容易蓄积而引发癌症。

（4）巧克力：巧克力中含有使神经兴奋的类似咖啡因的化学物质，常吃或多吃易上瘾，使中枢神经处于异常兴奋状态，肌肉抽搐，影响食欲。巧克力中还含有草酸易与食物中的钙结合，使钙不能被人体吸收，造成缺钙和生长缓慢等。

（5）保健品：只要在日常饮食中注意满足孩子所需要的热量和各种营养素，就能够保证孩子身体和智力发育的需要。而另外再给孩子增加滋补保健品，有害无益。有些保健品还含有性激素，如果长期大量摄入外源性性激素，可能造成孩子身材矮小。常吃补品的孩子个子长不高，有的还过早出现肥胖、性早熟等，影响孩子的正常发育。

（6）花生：某些婴幼儿食用花生后会产生严重的过敏反应。因此，婴幼儿不宜食用花生油或花生蛋白质的食品等。

（7）彩色食品：许多色彩鲜艳的食品，对孩子的健康有害。因为含有具有一定毒性的人工色素，经常吃彩色食品，会导致慢性中毒。

（8）饮茶：儿童尤其是3岁以内的孩子不要饮茶。因为茶叶中含的大量鞣酸，会干扰人体对食物中的蛋白质、矿物质以及钙、锌、铁等的吸收，从而影响孩子的正常发育。

（9）腌制品：10岁以内的孩子不要吃咸鱼、咸肉、咸菜等。有研究显示，10岁以前开始吃腌制品的孩子，成年后，患癌症的可能性比一般人高3倍，特别是咽癌的发病危险性高。