3大族群年后肥胖多

中医师萧育真指出，每逢过年团聚丰盛的佳餚与美酒，加上作息不正常、缺乏运动，体内过剩的养分就会转化为脂肪。门诊观察发现，年后减重谘询者比例大幅增加，尤其是易胖体质、代谢较差、停经后妇女族群最多。

高盐又高糖容易水肿

萧育真中医师表示，年节大鱼大肉、山珍海味，饮食高盐又高糖，容易出现短期且局部的水肿，可用车前子、玉米鬚及薏仁等中药材煮水喝，有助于排除体内多余水分，或是穴位按摩也可消除水肿。

小腿浮肿可按压足三里

萧育真中医师举例，小腿浮肿可多按压足三里穴(膝盖外侧下缘约4指宽处)或是小腿内侧(脾经)、外侧(胆经)的经络，由上往下顺推，约5至10分钟，能促进血液循环，达到消水肿的作用。她提醒，若水肿1到2天仍未消除，应尽快就医检查是否为其他疾病。