健康确实会影响妊娠。丈夫的健康也同等重要。在受孕期间，夫妻身心越健康，顺利怀孕、生产健康宝宝的概率就越高。为人父母后，生活诸多方面会有所变化，提前准备是为上策。

生活的变化

曾经顺理成章的生活习惯、力所能及的事情，因为你怀孕，就都变了。

时间：我们的社会和生活都在追求高节奏高效率，许多新晋爸爸妈妈抱持顺其自然的散养式抚育观，认为新生儿会自动适应子宫外环境，家里只是多了一个小成员，生活节奏仍将一如既往。这种想法大错特错。婴儿依赖父母亲的关爱，其强烈程度与儿童一样，父母应安排时间与宝宝培养感情，如此一来，夫妻两人相处及与朋友约会的时间一定会比以往少。

开销：使用二手婴儿车等婴儿用品，可节约一大笔开支。但是有了宝宝之后，无论你们月薪薄厚，大部分都会“定投”于婴幼儿的衣服和生活用品类。暖气等家用支出也随之增加。也许你还想要购置一台专用洗衣机，甚或更换家庭休旅车。

关系：怀孕后，你与丈夫的关系、与朋友的关系都会发生微妙变化。你更常回娘家了，他们是宝宝未来的外公外婆呀。渐渐地，你还将发现你与单身族、丁克族的话题越来越少，转而增加了许多新朋友，她们是孕育着孩子的准妈妈或已生育过孩子的有经验妈妈，你们话锋相投，惺惺相惜。

烟草：烟草是胎儿健康的致命杀手。但是孕妇掌有主动权，你可以拒绝吸烟！避开烟云缭绕的空间！主动吸烟有害孕妇和胎儿健康，易引发流产、死产、危害胎盘、胎儿发育迟缓、体重过轻、畸胎，也会减少精子数量。二手烟也影响胎儿健康。烟草对胎儿的副作用一直持续至儿童期，影响身心发育。一组对象为5岁、7岁、11岁儿童的测试结果说明，发育迟缓、学习有困难的孩子都伴随父母有严重烟瘾的现象。

酒精：酒精是精子和卵子的毒药、胚胎发育的杀手。酒精危害胎儿的主要表现是：胎儿生长缓慢、发育不良、危害大脑和神经系统，医学称为胎儿酒精综合征。酒精也会让胎儿缺氧而窒息死亡。

临床发现，有些孕妇受酒精影响，后果极为严重。怀孕后滴酒不沾，就不会有这些担心。

药品：因身体疾患必须服药时，只能服用非处方药，一定要看清标志和有效期，并向医生咨询安全的服药方法。准备怀孕时，就应即刻断除兴奋剂(娱乐用药，如安非他命)。大麻影响男性正常的精子发生，身体3～9个月后才能完全清除毒素。可卡因、海洛因、吗啡等。

A类毒品(一级毒品)破坏精卵内染色体，导致胎儿先天性缺陷；共用注射器会传染艾滋病病毒(HIV)，经由母体传染胎儿时，胎儿一出生即成为HIV阳性携带者，无法摆脱，终生受累。可卡因的危害为，破坏胎儿血供，造成胎盘剥离和胎儿停育。

饮食与运动：饮食和运动对孕妇和胎儿的健康都有积极意义。孕妇每日膳食应注重平衡、营养，低动物油脂、水果和蔬菜不低于5种，需额外补充叶酸——富含叶酸的食物或斯利安叶酸片——预防胎儿神经管畸形(如脊柱裂)。常规运动可促进母婴双方健康。怀孕时，身体自然处于紧绷和保卫状态，所以，孕前身体素质越高，孕期身体就越容易舒展愉悦。

孕龄：身体条件和健康俱佳时，20、30、40岁都可以顺利怀孕、妊娠和分娩。但是，不孕不育症和胎儿染色体异常等问题较多发于高龄孕妇。高龄孕妇和高危妊娠的年轻孕妇都应进行染色体筛查。

停止避孕

决定怀孕时，即应停止所有避孕措施。采用避孕药或子宫节育器(IUCD)避孕者，还应更早计划安排。

避孕药：于停药一个月后试孕，应在受孕前出现一次正常月经来潮。也有临床案例显示，有些女性停服避孕药后的怀孕概率更大。怀孕困难或有流产史的女性或可一试，此刻可能是她们较理想的受孕时间。服用避孕药怀孕后，应即刻停药。一般来说无甚影响，但应尽早去医院检查明确。

子宫节育器(IUCD)俗称避孕环或节育环。它有两个功能，一是阻隔精子到达卵子的通路；二是使子宫内部发生变化，让受精卵着床失败。极少有人带环时受孕，如果发生了，应手术摘除。摘除手术可能会引发流产和感染，但是，摘除顺利的话，变可安全无忧地妊娠至足月分娩。

验尿

尿糖阳性是糖尿病的典型特征。妊娠糖尿病较为特殊，它更可能是妊娠并发症。肾脏的糖吸收力在妊娠期间下降，即肾糖阈(肾脏所能吸收的糖分最大值)降低，糖分的超出部分随尿液排出体外，致使尿糖呈现阳性。应复查病因，一般有：胰岛素分泌不足，肾脏无力代谢体内糖分而引发糖尿病。妊娠激素具有抗胰岛素特性，恶化糖尿病病情或引发糖尿病(孕妇有家族糖尿病史)。