痘痘就是女人的天地，总是随时不请自来，不良的饮食习惯与作息时间都是诱发痘痘的重要因素，那么体内湿气重会长痘痘吗？事实上，体内湿气重才是引发痘痘的根本原因。

无痘肌肤

体内湿气重会长痘痘吗

湿气重会长痘痘

中医认为，如果身体油性增大，油的粘性就会使体内的火气排泄功能不能正常进行，从而引起体内热气大量囤积，最终诱发痘痘，身体油性增大也就是所谓的湿气加重，因此，体内湿气重就是引发痘痘的根本原因。

体内湿气重长痘痘怎么办

吃紫米薏仁粥

取50g薏米，50g紫米，25g糙米，10g冰糖。将前三种食材洗净之后放进冷水中浸泡5小时，捞出倒进锅中，加入1000ml冷水，大火烧开之后转小火，煲1小时即可，在起锅前5分钟加入冰糖搅拌均匀，趁热食用。薏仁有很好的利尿消肿之效，还能促进体内新陈代谢，特别适合水肿型肥胖的人群食用，与紫米和糙米搭配祛湿效果更佳。

用艾叶泡澡

取50g藿香，50g菖蒲，50g生姜以及100g艾叶，放进锅中，加入冷水，大火煮沸之后转小火，熬一刻钟，将药渣全部滤出，泡澡半小时，每周泡一次，能有效出去体内湿气，因为艾叶属于极阳植物，有很好的驱寒作用，在在用艾叶泡澡期间不能食用寒性食物，否则事倍功半哦哦。

多运动

勤于锻炼，如果没有出门健身的习惯，可在家多做做家务，帮助身体排汗，因为大量排汗能促进体内湿气的排泄，祛湿运动可选择跑步，健身操，打球等等。

体内湿气重会长痘痘吗？祛除湿气应多吃一些驱寒食物，如扁豆和茯苓等等，煲成美味的汤品饮用不仅能满足自己的味蕾，同时还能去除体内湿气，双管齐下哦。