胸部是女人的第二张脸，拥有一对完美的胸型自然就能够提升女生的魅力。对于平胸的美眉来说，让胸部变大成了奢望，使胸变大的简单方法有哪些呢？

使胸变大的简单方法 只要睡前十分钟

使胸变大的简单方法一、内收运动

这种运动能够改善胸部外扩的现象，收紧胸部肌肉，改善副乳现象，使胸部尺寸自然就变大。

动作要领：首先将左右手张开，张开手指。然后右手放置左边副乳部分，左手放置右边副乳部分。最后用力将副乳推压到胸部的位置。重复十次左右。

提示：做的时候腰要挺直。

使胸变大的简单方法二、上托运动

这种运动能够保持胸部的挺立，防止胸部下垂。

动作要领：左右手分别张开，将胸部卡在手的虎口位置。然后向上托胸，手要慢慢收紧，也不可用力过大，力度要适中。

提示：用力一定要均衡，不可用力过大。

使胸变大的简单方法三、拉伸运动

这个动作能够预防胸部下垂现象，然后还有利于保护胸部，改善胸型。

动作要领：将手肘放置对应的胸上，手搭在肩上，手臂做一个向上的拉伸运动。左右循环十次即可。

提示：这次用力要紧，还要大，能够有效提升胸部。

学习了使胸变大的简单方法，要坚持才能够达到自己想要的效果，想要完美胸型的美眉请加油哦。