便秘是临床常见的复杂症状，而不是一种疾病，主要是指排便次数减少、粪便量减少、粪便干结、排便费力等。引起功能性便秘的原因有：饮食不当，如饮水过少或进食含纤维素的食物过少；生活压力过大，精神紧张；滥用泻药，对药物产生依赖形成便秘；结肠运动功能紊乱；年老体虚，排便无力。

便秘刮痧刮哪里排便效果最好最快？便秘刮痧疗法如下：

【支沟穴】

取穴：位于前臂背侧，当阳池与肘尖的连线上，腕背横纹上3寸。

刮痧：以刮痧板厚边棱角边侧为着力点，从上往下刮拭支沟穴30次，力度适中，以潮红出痧为度。

【足三里穴】

取穴：位于小腿前外侧，当犊鼻下3寸，距胫骨前缘一横指（中指）。

刮痧：用角刮法由上至下刮拭足三里穴3～5分钟，力度微重。

【上巨虚穴】

取穴：位于小腿前外侧，当犊鼻下6寸，距胫骨前缘一横指（中指）。

刮痧：用面刮法由上至下刮拭上巨虚穴3～5分钟，力度微重。

【气海穴】

取穴：位于下腹部，前正中线上，当脐中下1.5寸。

刮痧：用面刮法刮拭气海穴30次，以出痧为度。

【肝俞穴】

取穴：位于背部，当第九胸椎棘突下，旁开1.5寸。

刮痧：用面刮法刮拭肝俞穴30次，以出痧为度。

【大肠俞穴】

取穴：位于腰部，当第四腰椎棘突下，旁开1.5寸。

刮痧：用面刮法刮拭大肠俞穴30次，以出痧为度。