健忘记忆力减退怎么按摩可以缓解

一方

适应证：记忆力不好。

按摩部位：双足涌泉穴。

手法：取直径为10厘米的圆棍平放地上，两脚踩在圆棍上，来回滚动，直至脚心酸胀、发热为止。每天早晚各1次。晚上滚动后再用热水烫脚效果更好。

二方

适应证：注意力不集中，精神委靡。

按摩部位：背部；身柱、至阳、命门、心俞、肝俞、脾俞、肾俞、环跳和涌泉穴。

手法：

（1）取俯卧位，用手掌根在脊柱两侧沿肩而下成直线推按至足跟，反复5～6遍。

（2）手掌相叠，揉按背脊5～6遍。

（3）按摩患者腰部5～6遍。

（4）最后点按患者身柱、至阳、命门、心俞、肝俞、脾俞、肾俞、环跳和涌泉穴各3～5分钟。每天1～2次。

注意事项

患者应忌烟酒，保证睡眠，改善营养。

一方

适应证：阳虚手脚冰凉。

按摩部位：心俞、肾俞、气冲和涌泉穴。

手法：先揉搓患者上述各穴至发红、发热，再分别点按5～8分钟。每天2～3次。

二方

适应证：气血不足手脚冰凉。

按摩部位：脾俞、胃俞、气海、关元及大脚趾。

手法：

（1）先揉搓患者上述各穴至发红、发热，再分别点按5～8分钟。

（2）最后搓大脚趾至发红、发热。每天2～3次。

注意事项

1.患者可在医师的指导下适当选服人参、黄芪等补阳类中药。

2.配合食疗，适当运动或进行适宜的体力劳动。