没有时间去健身房？这怎么能成为你不运动的理由呢？今天小编跟大家分享一组室内健身运动，动作简单，随时随地都能进行，在办公室也能瘦身哦！

办公室7组瘦身运动

1. 办公桌俯卧撑

刺激胸与腹部肌肉，让全身细胞进行激活。

2. 空手俯身飞鸟

充分疏通肩部肌肉，促进血液流动，加强肩部力量。

3. 抬腿手臂上举

四肢放松，肌肉拉伸。

4. 椅子臂屈伸

让久端着的胳膊和肩膀进行最舒适的拉伸与放松。

5. 反手撑桌臀部转

拉伸胳膊和腿部肌肉，转转屁股，松松腰，减轻下半身压力。

6. 高抬腿手臂上撑

活动膝关节，让膝盖更轻便，放松肩部肌肉群。

7. 蹲起臂舒展

让臀部、肩背部血液流通更顺畅，让身体下半身更舒适。

以上7组运动就是小编要推荐给大家的，动作是不是都很简单呢？但其实只要坚持做，瘦身燃脂效果一点儿不比你在健身房浑汗如雨差哦！为了好身材，一起动起来吧！