现在孩子的身高以及越发地被家长所重视，因为身高关系到了孩子日后的学习和成长，更重要的是会影响到孩子未来的择业择偶等。儿童长高食谱有哪些呢？我们今天一起来看一看。

儿童长高食谱其实最为重要的就是关于营养的择取，只要补充到孩子长高所需要的营养，那么符合长高食谱这一定义的食物就比较多了。

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儿童长高食谱如下：

鸡蛋胡萝卜粥

食材：鸡肝、大米、胡萝卜、高汤、食盐；

做法：把大米加入到高汤里，然后用文火煮成稀饭。把鸡蛋和胡萝卜处理干净之后，放到锅里蒸熟，然后倒入粥里面，然后煮熟便可食用。

松仁菠菜

食材：菠菜、松仁、食盐、白糖、芝麻油等；

做法：用开水把菠菜烫一下，然后弄干水分，进行备用；

找一些百叶来，然后沥干水分，备用；

把菠菜剁碎，然后把松仁加入；

加入白糖、生抽、芝麻油、食盐等调料；

将百叶铺开，然后尽量均匀地抹上菠菜，慢慢地卷起来；

然后用刀切开，就可以进行食用了。

白菜豆腐鱼汤

食材：新鲜的鱼肉、料酒、白菜、淀粉、葱花、肉末、芝麻油等；

做法：把鱼肉切片，然后把淀粉和料酒加入其中，豆腐也切块，把白菜洗干净；

在锅里倒入芝麻油，然后用肉末炒熟；

在炒肉末的时候，要加入酱料并且进行搅拌，最后加入锅里加水，然后用白菜和豆腐做为搭配，丢到锅里煮熟。

大概十分钟左右，就可以撒上葱花，进行食用。

儿童长高食谱最重要的就是要注意食材本身含有哪些营养元素，其中，蛋白质、钙质是必须的，我们以上给大家介绍的三款食谱也都是比较符合这一要求的。对于那些发育本就不好的孩子来说，宝宝不爱吃饭怎么办就变得比较重要和关键了，家长朋友一定要进行一下了解，以免耽误了孩子成长的较好时机。