脸上总是有一些斑斑点点的，烦恼透了，试过了很多护肤品，可是就是不见效。这就是我们现在的真实写照，哎，愁啊！本来正是风华正茂的年纪，可是不知道什么原因，脸上的斑点就是不下去，而且还有越演越烈的趋势。昨天，一个朋友告诉我们可以吃一些美容祛斑食谱，效果是很不错的，不仅能祛斑，还能帮助我们养护肌肤，今天马上就来是一下，也给大家推荐了这5款，让我们都做无斑的美女。

5款美容祛斑食谱 让你吃出好肌肤

山药枸杞粥——除色斑

原料：需要粳米100克，鲜山药50克，枸杞15克，白糖15克，蜂蜜10克，冷水1500毫升。

制作程序：

1、首先就是把粳米洗净，然后用冷水浸泡一小时后捞出来，沥干水分。

2、新鲜的山药一定要去皮，然后刮洗干净，切成小丁状待用。枸杞子用温水泡开待用。

3、在锅内加入大概1500毫升的冷水，然后放入粳米、山药、枸杞，用大火烧开，转小火熬制软烂即可，食用时加入白糖和蜂蜜。

药膳功效：具有补血养颜，消除色斑的功效。