虽说母乳是宝宝较好的食物，但是到了4-6个月的时候，还是要及时为宝宝添加辅食，以补充母乳中不足的营养物质。现在，小编就来为大家介绍一些适合六个月宝宝食用的辅食。

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主食辅食

对于刚添加辅食的宝宝来说，主食类辅食中米汤、米粉是比较容易消化吸收，并且不容易引起过敏的。所以，前期主要以这类食物为主。等到宝宝差不多可以适应了，再给宝宝尝试不容的主食类辅食，比如，燕麦糊、米糊、面汤等。

清新小米糊

准备食材：大米15克

步骤1：大米洗净，用温水浸泡2个小时。

步骤2：把泡好的大米放入搅拌机中，加少许水，搅拌成成细腻的米浆。

步骤3：将糊状的米浆盛入容器。

步骤4：把米浆倒入奶锅中，加入约8倍的清水，小火慢慢加热，其间用勺子不停的搅动米浆，避免糊锅。

步骤5：待米浆沸腾后，继续煮2分钟后盛出即可。

菜末米汤

准备食材：油菜心适量、米粉少许、高汤适量

步骤1：青菜洗净切碎，米粉用冷水调开至没有结块。

步骤2：锅内加高汤烧开，因为高汤本身有油，所以不用加油了。调好的米粉边搅拌边倒入锅内，汤变得有些粘稠就可以，不用加太多米粉，加多就变成糊，而不是汤了。

步骤3：加了米粉的汤再次煮开，加入青菜末并搅拌开。

步骤4：锅内的汤再次煮开，并煮1分钟左右。

步骤5：等菜末熟了即可出锅。

蔬菜辅食

有很多蔬菜都非常适合作为小宝宝的辅食，比如，胡萝卜、菠菜、花椰菜、小白菜、苋菜等，大家可以选择当季蔬菜来为宝宝做辅食。如果是用蔬菜煮汤的话，不要添加调味料，小宝宝还是吃得原汁原味比较好。

地瓜叶汁

准备食材：地瓜叶50克（可食部分，约半碗饭量）、水1杯

步骤1：将地瓜叶洗干净。

步骤2：将地瓜叶放到锅中。

步骤3：加1杯水蒸煮。

步骤4：煮熟后用汤匙压汁，即可喂食。

小白菜汁

准备食材：小白菜100克、水适量

步骤1：小白菜清洗干净。

步骤2：控水，将叶子撕下来备用。

步骤3：开水焯透，捞出控水，自然晾凉。

步骤4：用搅拌机把菜叶搅拌成菜泥。

步骤5：将打好大小白菜泥过滤。

步骤6：过滤后取汁水即可。