老人家都说白萝卜就是土参，营养价值特别高，冬天正好是吃萝卜的季节，下面小编就给大家介绍几款有关于白萝卜的宝宝辅食。

一、瘦肉虾仁蒸白玉

适合3岁以上的宝贝

材料：瘦肉100g，虾仁5个，白萝卜1/2个，盐，枸杞各适量

制作方法：

1、萝卜去皮，然后切圆柱形4节，再把萝卜中间的肉掏空；

2、瘦肉切粒然后剁碎成蓉状，虾仁切碎与之混合加入盐，然后顺方向搅拌至起胶状态；

3、把混合好的肉塞入白萝卜内，大火蒸20分钟即可。

营养指南：

动物性食物的含锌量高于植物性食物，瘦肉是宝贝很好的补锌食材。

二、白萝卜浓汤

适合10个月以上的宝贝

烹饪时间：20分钟

烹饪工具：搅拌机

材料：白萝卜100g，玉米粉30g

制作方法：

1、白萝卜洗净去皮后切成圆薄片，放入蒸锅中蒸软，取出捣烂；

2、玉米粉加适量水煮成玉米粥；

3、将倒入捣烂的白萝卜略煮，加入煮好的玉米粥即可。

小提示：

妈妈也可以准备点高汤调一下味道，但1岁以内的宝贝不要添加盐。

营养指南：

对于萝卜，民间有“十月萝卜赛人参”的说法，《本草纲目》对萝卜称赞有加，称其为“蔬中最有益者”，白萝卜能消食健脾顺气。对秋冬缓解宝贝咳嗽有很好的益处。

三、萝卜丝蒸肉丸

适合2岁以上的宝贝

烹饪时间：30分钟

烹饪工具：擦丝器

材料：白萝卜1/3根，肉末100g，鸡蛋1个，生粉，小葱，姜末各适量，儿童酱油1茶匙

制作方法：

1、萝卜去皮，擦丝，然后撒些盐，用手抓抓均匀，腌制片刻，挤去萝卜汁水；

2、调制肉馅，肉末中加入姜末，儿童酱油，搅拌均匀；

3、之后在肉末中加入生粉，鸡蛋，顺着一个方向搅拌，并加入葱末；

4、将调均匀味的肉末，做成小肉圆，放在盘中，然后在肉圆外围包裹一层萝卜丝；

5、上蒸锅，大火烧开水后转中小火蒸8-10分钟即可。

小提示：

职场妈妈可以在前一天晚上把肉馅味道调制好，回家准备好萝卜丝就可以上锅蒸制了。

营养指南：

白萝卜和肉搭配营养很丰富，蒸制的食物营养流失也会小。而且白萝卜对于宝贝咳嗽哮喘状况有一定缓解。