关节炎的危害

一旦罹患关节炎，有可能十指关节无法伸展，腿部关节也有问题，造成膝盖卡卡，不能蹲跪，无法久站，併发肢体关节活动障碍，严重时甚至关节屈曲挛缩畸形，导致关节残疾，许多患者因为疼痛造成精神上的负担，遇到天气不好时更是雪上加霜。

类风湿性关节炎发生于任何年龄

而类风湿性关节炎则可能发生于任何年龄层，它是一种自体免疫疾病，通常都是从关节组织开始侵犯，状况时好时坏，常可能在无预警状况下突然发作。曾有一名三十多岁的女性患者，罹患类风湿性关节炎初期延误治疗，造成手腕关节变形，再也无法恢复正常的灵活度。

关节炎应该尽早治疗

陈渊琪物理治疗师在《关节使用手册》一书中提到，缺乏运动，关节老化速度更快，不是只有老人家才要在乎。且关节是消耗部位，症状不处理，只会越来越严重，关节一有状况，连带地也会影响血液循环、新陈代谢，甚至造成全身性的问题。

如何保养关节

而在《筋骨关节疼痛防治全百科：骨科专家游敬伦整合中西医学最新对症疗法》一书中，作者则建议吃对食物及营养品，可以让筋骨更年轻： 一、补充筋骨关节构成原料：钙、磷、维生素D、蛋白质、镁、铁、锌等营养素。 二、帮助筋骨关节修复：胶原蛋白、葡萄糖胺、软骨素、玻尿酸等营养素。 三、缓解关节发炎症状：Omega-3营养素，樱桃、李子、凤梨、木瓜、柑橘类等水果，以及葱、姜、蒜、辣椒等食材。 四、减轻关节疼痛：如维生素A、B、C、E、硒等营养素，以及木瓜、葡萄柚、腰果、虾贝类与大蒜、洋葱等食物。