现在很多年轻人的工作和生活压力都特别大，导致精神长期处于紧张的状态，无法安心入眠。小编推荐一款茶饮：甘麦大枣汤，缓急和中，有利于养心安神。
甘麦大枣汤的制作材料：
主料：甘草10克,小麦10克,枣(干)50克
甘麦大枣汤的做法：
1.小麦洗净，漂去浮末;
2.将甘草、小麦、大枣一起放入锅内加水沸，随量饮用。
健康提示
养心安神、缓急和中。
神经衰弱、癔病属脏阴不足者，症见精神恍惚，常悲伤欲哭，情绪波动，睡眠不安，呵欠频作，或言行失常，神经衰弱属痰湿内盛，痰热内扰者不宜用本方。
食物相克甘草：甘草恶远志，反大戟、芫花、甘遂、海藻。
