当体内的激素发生变化，我们的身体可能会出现睡眠不好、身体肥胖、妇科病、不孕等等症状。那是什么导致内分泌失调的？有调查研究发现，如果人长期睡眠少于4小时，新陈代谢系统就会出现严重的障碍，引起内分泌失调问题。

引起内分泌失调的元凶？

1、长期穿高跟鞋

有很多的女性，由于工作需要或者个人爱好，不论是上班还是逛街都会穿高跟鞋。而长期穿高跟鞋，人的脚趾长时间受到挤压，脚的血液循环不畅，严重时会引起脑部血液循环不畅。通过神经传导，容易使人产生烦躁不安，悲伤等情绪，从而引起内分泌失调。

2、长期吃快餐

有很多的上班族，一日三餐都是外面快餐解决。而快餐营养不均衡，饱和脂肪含量高，进入人体之后会刺激人体激素的过度分泌，引发内分泌失调。

3、长期睡眠不足

长期加班熬夜、聚会夜生活会影响女性的排卵周期，引起月经不规律。还有调查研究发现，如果人长期睡眠少于4小时，新陈代谢系统就会出现严重的障碍，引起内分泌失调问题。

4、长期心情压抑，压力无法排解

女性心思敏感，工作竞争压力大，长期的紧张情绪会反射到神经系统，造成激素分泌的紊乱，即通常所说的内分泌失调。

5、年龄的增长

随着年龄增长而发生变化，如果不注意调节，很容易会发生紊乱。例如当女性到了更年期之后，由于受到卵巢功能衰退的影响，从而引发体内各种激素水平的变化，就会导致更年期内分泌失调。

6、环境污染

严重的环境污染包括空气污染和水污染。空气中的一些有害物质，通过各种渠道进入人体后，经过一系列的化学反应，导致内分泌失调。