冬季坐月子的注意事项

冬季坐月子：防寒保暖、补气养血是关键

禁寒凉，注意保暖

冬季坐月子的新妈妈特别要注意保暖，不要吃太寒凉的食物，最好选择吃些营养高、热量高且易消化的食物，同时要多喝水。总的来说，冬季坐月子应注意防寒，以补气补血为主。

增加维生素摄入量

在冬季分娩的新妈妈身体虚弱，再加上气温低，空气干燥，容易产生皮肤瘙痒、口角炎、鼻子痒痛等症状，所以应该多多注意居室保湿和卫生，必要的时候可以使用加湿器，室内也要经常通风。另外，还需注意增加维生素c等富含维生素食物的摄取量，以预防流感。如果想吃水果可以将水果在温热的水中浸泡一会儿再食用。