进入到生育年龄的人，如果想要知道自己是不是存在不孕，那么，通过6步自检就能大体进行判断。下面，就让我们一起看看，不孕的6步自检方法吧。

一步：看时间

按目前医学上的定义，不孕应该是：

夫妻有正常性生活，没有采取避孕措施，一年还不能怀孕。

如果夫妻经常处于分居状态，这个时间可适当延长至两年。

如果夫妻年龄超过35 岁，那有正常性生活，没有采取避孕措施，半年没怀孕就可能是不孕症了。

第二步：看月经

正常情况下月经周期为 25～35 天，经期为 3～7 天。

一般说来，月经正常，表示内分泌功能正常，也会有排卵，这就具备了怀孕的基本条件。如果月经一直不规律，月经量过多或过少，甚至是不来月经了，都可能影响排卵导致不孕。

即使是最健康的女性，月经也可能会出现一些改变，尤其是在情绪有较大波动时。所以，偶尔月经周期改变不必太紧张，过分关注反而会导致月经不规律。

另外要注意的是有没有痛经，一般情况下痛经是正常的，但有时候痛经可能是子宫内膜异位症等疾病引起的，这时候就跟不孕有关。

第三步：看病史

要判断不孕，了解以前得过什么疾病很重要。

盆腔和腹腔的感染及手术经历非常容易引起不孕，比如盆腔脓肿、阑尾炎、腹腔结核、盆腔炎、肠梗阻、宫外孕、子宫内膜异位症、卵巢囊肿、剖宫产、人工流产等，都可影响到输卵管的正常功能导致不孕。

另外内分泌疾病和自身免疫性疾病都可能与不孕有关，比如甲状腺疾病、糖尿病、类风湿关节炎、系统性红斑狼疮等。

第四步：看体重

体重是衡量一个人健康状况的重要标志，过重和过轻都不利于健康。

判断体重是否健康，用的是「体重指数」【体重指数 (BMI)= 体重 (kg)/身高 (m) 的平方】正常体重指数 = 18～25 之间。

长期太胖或太瘦的人，往往内分泌功能会有些异常，从而影响卵巢排卵，导致不孕。

第五步：看年龄

从一定程度上看，不孕症是年龄决定的疾病，因为随着年龄增大，女性生育力会显著降低，不孕的发生率当然会增加。

如果一位年龄 25 岁的不孕患者对于治疗犹豫不决，医生可能会给她 5 年的时间思考；但如果是一位 35 岁的患者，医生就不会这么宽容了，可能会要求她马上治疗，因为一旦超过 40 岁，即使做试管婴儿，成功率也会降低很多。

第六步：看医生

其实，医生较大的期望不是「治病」，而是通过医学科普和健康咨询来帮助大家「防病」。

对于前面提到的五个步骤，如果你对照后发现有问题，不管现在有没有不孕的困扰，都应该提前处理。

如果已经有怀孕困难的情况，不要讳疾忌医，更不要「自我调理」，勇敢迈出第六步，去正规医院看医生吧。

想要获知自己是不是不孕，大体从上面的6步就能判断，根据小编的提示，各位想要知道自己是不是不孕的女性朋友，自己判断下吧。