最近几天，天气变得越来越寒冷。血压也跟着不淡定，忽高忽低，这让不少高血压患者十分痛苦，为什么冬季血压容易波动呢？高血压患者冬季如何控制血压？

冬季血压波动大的原因

冬季血压波动大的原因

1.寒冷的天气，会使人的交感神经变得兴奋，心跳加快，从而导致血压升高。

2.冷空气的刺激，血管收缩，心脏阻力加大，血压就会变得忽高忽低。如果患者血管硬化、弹性不好时，还容易造成血压压差大等问题。

3.最重要的一点，大多数人在冬天吃得多，动得少，血压自然会上升。

冬季血压波动大的危害

在寒冷的冬季，血压忽高忽低，如果不加以控制，很可能伤害心脏、大脑、肾脏等器官，导致急性脑梗塞、急性脑出血、急性心肌梗死等疾病。因此，在冬季，一定要控制好自己的血压。

冬季血压波动大如何避免

冬季血压波动大如何避免

1.高血压患者养成定期监测血压的好习惯，每天可以自己测三次，早上刚起床、午饭后午睡前、晚上睡觉前，分别测1次。

2.不要擅自增加药量，因为，增加药量虽然血压会下降，但同时会导致心率变慢，同样会伤害身体，如果觉得药物不能控制血压，及时寻找医生。

3.注意保暖，防止冷风从脖子进入，最好出门前戴好围巾。

4.保持精神放松，不必过度担心血压的问题。

5.高血压患者应坚持清淡饮食、坚持锻炼。

冬季血压波动大，相信大家应该已经有所了解了。在寒冷的冬季，高血压患者一定要注意，清淡饮食、坚持锻炼是控制高血压的终身法宝。