准妈妈的营养至关重要，这是众所周知的事情，之所以这么说是因为准妈妈的饮食习惯不仅影响到自身和胎儿的健康，而且也会对孩子出生之后的饮食习惯有所联系。

一般来说，那些在怀孕期间有着良好吃饭习惯的孕妇往往能够潜移默化地影响到孩子日后的饮食，但是，假如准妈妈自己在孕期就随随便便，不注重营养和饮食的时间安排的话，很容易会导致孩子日后出现偏食、挑食等现象的出现。

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营养要充分

孕妇的营养一定要全面且均衡，只有这样，才能保证宝宝的健康和孕妈妈的身体状况。当营养缺乏的时候，很可能会造成妊娠期的各种疾病，甚至会造成胎儿的宫内发育迟缓。

吃饭要按时

很多女性朋友在孕前都没有良好的饮食习惯，所以很容易不规律地进食，要么是早饭不吃，要么就是早午饭一起吃，其实这都是不科学不合理的。怀孕之后，一定要改正这一不良的饮食习惯，做到按时吃饭，以保证身体新陈代谢。

吃饭要注重环境

如果准妈妈的吃饭环境比较嘈杂，很容易会影响到女性吃饭的心情，造成消化不良，甚至影响到食欲，从而影响到营养的吸收。

少吃垃圾食品

由于女性在怀孕之后身体各方面的抵抗力较弱，所以要尽量好吃垃圾食品，特别是油炸烧烤类的，一定避免多吃。

由此看来，孕妈妈的饮食是非常关键和重要的，只有从日常生活中这些基本的小事引起注意，才能让自身和腹中的宝宝更加健康。