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真的不愧是最抢眼的女配角，无论是《来自星星的你》还是《鬼怪》中的炸鸡店老板娘，一出场就凭借美貌和好身材把观众的注意力抢走了。

这样好的身材，想不被注意到都难啊！前不久，刘寅娜也公布了自己的健身秘诀，一起来学习一下吧！

1.腰部锻炼

只用一条毛巾就能完成的运动

双腿分开站立，双手向上伸直，分别握住毛巾的两端

身体站直，然后用胯部做绕圈运动，左右两边各10次，共三组。

然后保持握紧毛巾的姿势，侧弯腰伸展腰部，同样是左右各10次，做三组。

2.腹部锻炼

久坐上班族大多都有小腹凸出的困扰，只要坚持练习这个动作就能摆脱小凸腹哦！

双腿弯曲，脚掌相对，身体平躺，双手手臂伸直。

然后利用腰腹部的力量抬起上半身，吸气的时候慢慢躺下恢复初始动作

3.臀腿训练

跪姿，双手支撑身体，抬起一条腿

单腿做空中花圈动作，注意动作幅度尽量大，锻炼到臀部和大腿处的肌肉

每条腿各10次，共计三组

最后放上刘寅娜的好身材照激励一下大家，希望各位也能锻炼出好身材来哦！