可能在性爱这件事情上，你什么都尝试过了。床上、车里、地上、野外；也什么工具都用过了，还觉得乏味的话，不如来试试利用健身器材来做爱啊~说不定可以获得另类高潮~

借助健身器材性交更销魂

也许家里的各个地方你们都尝试过性交了，改变地点做爱已经让你提不起兴趣了，不如充分利用家里的健身器材，一遍锻炼一遍啪啪啪，绝对让你享受到前所未有的性爱体验。

1、狂野的小马驹

俯卧在瑜伽球上，双手撑在地上。让他从后面站着进来，如果这样的姿势让你们之间的高度不太匹配，那么可以让他弯下膝盖或者你抬高自己的腿，像小推车那样让他站在他应该在的位置。

看看你是否能够在这样的韵律中找到感觉，你们在动的时候，身下的瑜伽球也会寻找存在感。

2、引体向上式

抓住悬挂在门框上用来做引体向上的健身器材，并将你的腿缠绕着他的臀部。在他抓住你的屁股时，前后摆动。这不是一个悠闲的动作，除非你有着非常强壮的身体力量。适合速战速决。

3、跑步机

跑步机不要插电，坐上跑步机，腿放在跑步机两边的把手上，这样你的骨盆就在二者之间了。让他趁着你悬空的时候滑进来，他可以抓住你的臀部进得深一点。

我不知道这个动作能消耗多少卡路里，总之不轻松。注意，当跑步机安全地靠在墙边时，这一动作能发挥最大魅力。

4、反重力口交

仰卧在一个大型瑜伽球上，将腿搁在他的肩膀上。让你的脑袋和手放松，感受他给你口的过程。让他负责掌控你的平衡，他不会介意的。

5、瑜伽带捆绑

让你们的对象采用四角跪姿，并用瑜伽带束缚他们的双手和双腿，将他们的肘部和膝盖绑在一起。从身后轻抚他们，接着停下，之后开始挑逗他们，知道其不能忍受为止。

你可以试试他们的敏感部位：用手指或者震动棒挑逗他们的屁股，在他们面前玩你们最爱的玩具，但不要让他们摸。如果他们没按你想的来，那么瑜伽带也是一个不错的惩罚工具。

健身练出了性高潮

这是来自一个妹子的自述

“我即使没有男朋友也能高潮”“我在健身房自己练腿就能达到这境界”迷妹儿听到这句话有点晕晕的，难道那些健身房的怪声是....

下面宝宝们期待的GC来了，我叫什么名字就不说了，我平常工作比较清闲，于是就花了三千大洋，在附近健身房办了个健身卡。这里竟然规定不让穿漏脐装和背心，我类个去~我秀身材找男友的小心思，就这么被浇灭了~好吧！我专心健身。但是经常在健身房穿梭的人都知道，健身房各种声音真的很容易让人想歪，有一次我做桥式挺身第10组的时候，仿佛全身的热血都聚集到了我的腹部，顿时感觉有种洪荒之流淹没了自己，结果一个没忍住，叫出了声。当时的我既惊讶又尴尬，我怎么会发出这样的声音？

瞄了一眼周围的人竟然都面不改色，是小伙伴们健身太专注了，还是太常见了

惊的我出了一身汗，赶紧擦擦偷偷的挪到另外一个器械旁，可是那种感觉竟然像GC(高潮)。我郁闷极了，充满好奇心的我去网上搜索，在网上我查到一个叫“Coregasm”的词汇，核心高潮，健身才有的福利~

相关调查数据表明，在健身中有为数不少的妹子练出GC，40%妹子有不止一次的感觉，有妹子表示可以进行自我控制，而一部分妹子无法控制自己，锻炼出现GC感时，妹子们纷纷表示没有想那种事儿，但却莫名其妙的出现了那种感觉。

亲爱的宝宝说实话，你有过类似的感受么？

众所周知，刺激私密部位或啪啪啪都能够让女性达到高潮。不过，印第安纳大学性学专家赫本尼克(Debby Herbenick)和福坦巴里教授(J.Dennis Fortenberry)等人的发现却告诉我们，一些女性可能在健身的过程中，也会感受到高潮。研究者暂时把这种高潮称为“核心高潮”(coregasm)。据说这是运动健身才有的一种福利！

核心高潮原理

在平常爱爱高潮时，身体的耻骨肌会不断收缩放松，而健身中的核心高潮是因为健身时会用到腹部骨盆周围的核心肌群，核心肌群带动耻骨肌从而产生高潮的感觉！这种训练时的高潮会表现的更强烈，充血速度如电流！

研究中发现健身过程中出现的核心高潮，45%的人是通过腹部训练体验到的，19%是通过动感单车体验到的，9%是举铁体验到的，27%是健身房以外的运动！