立秋这个节气的到来，在向我们提示，初秋已经近了，虽然天气还比较热，但是，刚刚怀孕的准妈妈们一定要注意喽，这个季节，你需要饮食上的格外注意，只有这样你的孕初期才会健康。

提示一：补秋膘

在立秋这个节气中，我们有一个习俗，那就是要补秋膘，这个对于孕妈妈来讲，更是重要的，所以，在孕妈妈们的饮食中，就需要注意合理进食肉类和蛋白质食物，当然，在进食这些的同时，还需要做到食用必要的蔬菜和水果。

提示二：秋季以温补为主

秋季是进补的好时节，但是，在初秋的时候，准妈妈们进行进补的时候，一定要坚持做到温补，可以选择的进补食材主要有燕窝、党参、茯苓、麦冬、沙参、莲藕、银耳等，同时要注意一定要少吃狗肉、羊肉。

提示三：夏季生冷一定要忌口

初秋的到来，也给准妈妈们提了一个醒，那就是在夏季一直生冷不离口的准妈妈们要注意啦，初秋天气早晚转凉，如果还继续食用冰镇水果，生冷食物的话，很容易就造成准妈妈肠胃不适，严重者出现流产。

上面的这些提示，大家都注意了吗？准妈妈们一定要做到哦，主要的目的就是给胎宝宝一个健康发育的起步。