有一种舞蹈，你说它跟时尚不沾边，似乎不太恰当，因为它使用的背景音乐几乎都是时下最新潮的，无论是当年火遍全球的鸟叔和《江南style》，还是如今筷子兄弟的《小苹果》，你都能找到与之搭配的舞蹈。你说它跟艺术毫无关系，似乎也不太贴切，因为艺术涵盖的领域之广，已经足以容纳这种舞蹈。倒是说起这个舞蹈的群体，似乎从时尚或者艺术上来讲，还真就不那么搭调，那就是“中国大妈”。“大妈们”大多是一些年过半百的中老年人，她们多数都已退休或即将退休，正在或者已经在享受着人生的“夕阳红”。随着国民健康养生意识的逐年增强以及社会对精神文明建设的大力推广，大妈们与她们的“广场舞”也应运而生。

“广场舞”，近年来频频占据各大媒体新闻头条的“热词”，不少人闻之评论依旧是褒贬不一。“贬”，无非是因为广场舞参与人数之多和噪音之大让附近居民颇感叨扰之恼。然而，“广场舞”的热度为何一直不冷反热呢？从养生方面来讲，“广场舞”可是好处多多。

第一，“生命贵在运动”。当下高速发展的社会、快节奏的工作生活和便利的交通，使人们普遍缺乏锻炼。“广场舞”让许多“久坐成疾”的上班族在一种大众运动中得到身体的锻炼。尤其是对于颈椎疾病和“三高”(高血脂、高血糖、高血压)人群来说，“广场舞”是一种简单可操作性强又能得到实际益处的全身运动。

第二，古人常言：病由心生。“广场舞”对于正处在更年期的中年人或者常感焦虑自卑的压力人群来讲，是百利无一害的。这种群众性的文体活动，不仅使人们身心愉悦、提高自我的肢体协调能力、体态优美程度，同时也让人们得以释放情绪与压力、加强人际沟通能力，从而增强自信心，达到身心的和谐统一。

第三，“减肥”功效。“广场舞”属于典型的“有氧运动”，不仅促进身体健康，也在不知不觉中消耗卡路里、燃烧身体脂肪。我们都知道，运动的前20分钟里，身体消耗的只是糖分和水分，只有运动超过20分钟以后，身体才会逐渐开始消耗脂肪。而“广场舞”又是一种持续时间较长、温和不激烈、且老少皆宜的有氧运动，长期坚持，对于健康塑身与减肥，都是非常有效果的。

在看了以上的三大好处以后，你是否对“广场舞”有了一个不同的态度呢？