8分钟睡前美腿瘦腿运动跟粗腿短腿说拜拜

作者：白话网健康时间：2025-03-01 10:59:30 浏览：

腿部赘肉多，都是平时缺乏锻炼，结果导致赘肉松散。想要快速瘦腿，就要找准方法。下面这组腿部练习，不仅有着瘦腿功效，还能帮助拉伸腿部，达到增高的效果哦！每个动作15个，做3组，间隔时间不超过10秒。快跟着瘦身美女一起练起来吧！