动感单车适合每天骑吗

动感单车是一项风靡全球的健身运动，减脂效果很好。那么动感单车适合每天骑吗？动感单车可以锻炼哪些部位？动感单车禁忌动作有哪些？一起来看看！

最好不要。

每天锻炼，每次锻炼的强度也很大，这样做往往会训练过度，短时间内就会出现疲劳、肌肉过度酸痛等症状。

无运动习惯的人，可以从每周两次动感单车训练慢慢加到每粥三次动感单车训练。

2017-11-27动感单车适合多大年龄 动感单车和跑步机哪个减肥效果好